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赵道新谈训练方法无兴趣的勿入（第4页）

以上所列出的各项素质就是为训练者提出一个初步的依据。

使他们明确在训练中窨该提高什么，并针对自已的情况制定计划进行有重点的训练，这样才能真正有效地提高自己的实战能力。

辨劲

最近发现有些朋友对我的拳技，特别是拳术的劲法进行夸大渣染乃至神化。

其实，拳术中惊人的劲力并不是甚么虚无飘渺、可望而不可及的神来之技。

我所获得的拳劲，是从事劲路研究并进行了一套有效的劲力训练的结果，它确实对我实战能力的提高有着不可言状的裨益。

劲力的研究，是实战拳术中最为关键的内容。

人与人的打斗格击，无非是人体之间劲力的相互作用。

一切武术拳技，从招式到战术，不外乎是寻求怎样更好地运用劲力。

拳术家们之所以要区分“劲”

与“力”

二字，目的是想说明通过拳术训练而形成的“劲”

与先天所具有的僵滞之“力”

有着天壤之别，但从本质来说，“劲”

仍属于力量的范畴。

结合实战的经验对拳术进行力的分析和研究，可使拳术的学习、训练和运用有所依据，使我们能够辨明真伪，并可以帮助我们找到一条升堂入室的最佳途径。

一、拳术中力的本质

拳术中的力量是指什么呢?它是看不见的，但却能感觉到。

它表现为人体内部和人体之间的相互作用，是能量从出击部分传递到被击部分的一种趋势。

人力是肌收缩的结果，是把化学能转变成机械能的结果。

通过力的作用，最终可使物体产生形变或获得加速度。

在实战中力的使用效果表现在：

（l）使被击部分遭受破坏（形变），例如：骨折、脏器破裂、脑震荡等内伤、外损。

（2）使被击部分的速度改变（加速度），例如：被发掷出、被摔倒等。

（3）上述两种变化兼而有之。

我们在格斗中，就是利用力的这些效果来击倒、击出、击伤、击昏甚至击残、击毙敌手的。

力的使用效果不仅与力的大小有关，而且涉及力的方向、力的作用点（力的三要素）。

对于比较复杂的情况，还应全面考虑力的作用时间、力的变化速度、力的合成或分解等因素。

二、拳术中力的分析

发力物体击打的速度不同，受力物体所发生的变化亦不相同。

一般说来，打击物运动速度越快，被打击物越易损坏，而不易被打动。

打击物运动速度越慢，被打击物越不易损坏，而易被打动。

当然，这与打击力度和被击物体的强度有关，这一切都必须符合牛顿的运动定律。

我们把快速打击的力，称为冲击力；把缓慢作用的力，称为持续力。

把介于两者之间使受力物获得最大速度的力，称为发掷力。

（一）持续力：持续力是实战者双方以较慢的速度或静止不动的用力，常存在于推拉、托按、顶压等动作中。

持续力往往使发力物向着施力方向以相同的速度运动，除了遇到受力物的反抗力，而使受力组织撕裂、扭伤外，并不会使受力物损坏。

根据牛顿第二定理：

力―抵抗力＝受力物质量×受力物加速度