咖趣阁

手机浏览器扫描二维码访问

第201章 让你往后撑不是让你翘屁股（第4页）

“不对。”

“不对。”

接连十几次，没有一次达到肖星瑜的要求。

肖星瑜忽然走到栾佳煊面前，冷不丁说道：

“钢铁都是千锤百炼出来的，你认可这道理吗？”

“嗯。”

“那就好。”

“欸？”

肖星瑜直接找来一根树枝：

“不给你上点强度，看来你学不会。

听好了，哪个地方没做好，我就抽哪个地方。

没意见吧。”

“……没意见。”

“换个方法，脚不要离地，做起跳动作，只小腿肌肉绷紧，大腿肌肉放松。

臀部、腰部放松。”

“好。”

这样操作后，栾佳煊很快体会到小腿爆发到膝盖的发力过程。

接着再是小腿、大腿肌肉绷紧。

再逐步往上加。

花了近40分钟，栾佳煊终于找到了感觉。

到后面她跳起来时，感觉自己在空中飘着一样，轻盈的让她难以置信。

只是，确实挨了抽，屁股上挨了好几下。

有几次不记得含胸，肖星瑜顺手就是一树枝抽在胸口。

抽得栾佳煊恨不得找条地缝钻进去。

真是请了个不把她当女人的教练啊，好凶好凶的。

越是这样，她越发认真。

后面二十分钟才练习急速“之”

字变向跑。

那就更有意思了。

第一次学着肖星瑜的样子冲出去时，不用肖星瑜点评，栾佳煊都觉得自己走样的不行。

回头一看，肖星瑜眼神古怪望着她。

问道：“你知道你在做什么吗？我拍下来，你自己看下吧。”

拍下视频后，栾佳煊凑近一看，妈呀，这是在学猩猩走路吗？丢死人了。

喜欢转身，遇见宝藏学姐请大家收藏：（）转身，遇见宝藏学姐