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第201章 让你往后撑不是让你翘屁股（第3页）

“知道了。”

接着，肖星瑜走到后面，拍了拍栾佳煊大腿后面。

栾佳煊一哆嗦，差点弹到一边。

“别动，不是你自己说的可以把你当男的吗？”

“……”

“大腿再往下沉一点。”

“屁股，往后撑。”

“……”

“是让你往后撑，不是让你翘起。”

栾佳煊脸蛋一下子红的要滴出血来，脑袋都有些宕机，根本不知道怎么个撑法。

“这是啥理解能力啊。”

肖星瑜嘀咕了一句，掌心直接抵在她臀上。

栾佳煊又差点蹦起一米高。

肖星瑜的喝止声再次响起：

“别动，用你的屁股顶我的掌心。”

这…这…这……

是不是可以理解为把臀往他手里送。

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“教…教练，真…真要这样吗？”

栾佳煊说话都结巴了。

“快点。”

栾佳煊只好照做，整个人都凌乱了。

肖星瑜接着说道：

“身板不要挺这么直，要微佝，就是含胸。”

这个倒是容易。

肖星瑜再解释道：

“这种姿势下，小腿与大腿形成一个夹角，大腿与腰形成一个夹角，压着膝盖和臀部绷紧，发力的时候，这两个地方就会像弹簧一样，尤其是屁股这里，决定了你的爆发力，比如对撞时，上身的冲击力，比如跳起的高度，所以，一定要往后撑。”

“含胸则可以在出手的时候，有一个扩胸的过程，同样是一个发力的过程，它可以帮助你在跳投，尤其是后仰跳投时，在空中调整出最舒适的姿势。”

“来，跳起来感受一下。”

“好。”

栾佳煊试着跳了一下。

“不对，先要小腿发力，到膝盖，到大腿，再到臀腰。”

“不对。

继续。”