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20 时常有莫名的空虚感该怎么办（第1页）

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“潜意识知道答案：认识你不知道的自己（.shg.tw）”

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20时常有莫名的空虚感，该怎么办？

意象对话的基本原则：空虚感不需要消除

我猜大家在问“时常有莫名的空虚感，该怎么办？”

这个问题的时候，背后是有一个假设的，这个假设就是我们应该把空虚感消除掉。

因为如果我们问某个问题出现了该怎么办时，一般都意味着想找到消除问题的方法。

这和意象对话的理念很不一样。

意象对话的基本原则，并不追求一定要消除那些不舒服的感觉，从而让我们感到更舒服、更愉快，而是让我们活得更明白。

意象对话是帮助我们理解自己内心的一种方法，它帮助我们知道自己内心哪个地方可能出了问题，知道自己真正想要的是什么。

电影《大话西游》中至尊宝有一句话：“我们过去看事情都是用肉眼去看，但是当我们用心眼去看的时候，一切都可以看得更加明白。”

其实意象对话就像用心眼把一切都看明白。

所以当我们觉得内心空虚的时候，意象对话不能帮你马上消除空虚感。

假如你有一条腿特别疼，现在有两种解决方法：一种是吃大剂量的止疼药，你的腿就感觉不到疼了；另一种办法是检查一下，看看疼的地方发生了什么，看是被毒虫咬伤了还是骨折了，或者有什么疾病影响到腿了。

通常大家都会选择后一种做法，而不会选择吃止疼药。

因为吃止疼药没有找到导致疼痛的原因，虽然不疼了，但后果可能更坏。

但在心理层面，我们却经常选择前一种方法。

我们有一些不舒服的、消极的、让自己难受的情绪时，不去想是什么导致了这种情绪，而是想怎么消除不良情绪。

为什么在心理层面我们本能地做出这种选择？因为心理问题不像能直接看到伤口的腿疼，原因非常难找到，人们就想找个简单的方法，把这种情绪摆平就好了。

具体说到空虚感，要是问“为什么会感到空虚”

，可能大家一下子就能找到一个原因，比如：我现在干的工作没意思，很无聊；我在单位干得不爽，跟大家相处得不够好，领导也找我麻烦，我不想干又不行，因为我要挣钱；等等。

很多人觉得自己知道空虚感的原因，只是没办法解决这个问题，所以想用一些心理学方法，把空虚感消除掉。

但实际原因肯定不是这么简单。

很多人可能在某一个地方工作时觉得很空虚，于是就换了个工作。

换工作了就不空虚了吗？往往不是。

这种人换多少工作往往都会感到很空虚。

空虚感的真正原因：没有找到人生意义

导致空虚感的真实原因往往是更深层面的心理问题。

更大的可能是我们没有找到自己生命的意义、生命的价值，真正的自我一点儿都没有得到体现，所以才会感到空虚。

好多人觉得工作就是为了赚钱。

赚钱当然重要，但仅仅赚钱会让人满足吗？当然不会。