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20 时常有莫名的空虚感该怎么办（第2页）

每个人来世上走一遭，都有自己内心真正想要做的事情、想要追求的东西、想要过的生活。

如果你过的生活完全不是自己想过的，根本就不知道自己想要什么，仅仅挣点钱，你很难不觉得空虚。

即使挣到了很多钱，成了一个大富翁，你也还是会感到空虚。

很多人以为自己生活得不够幸福，是因为没有挣到足够多的钱。

但如果我们问问那些挣到了很多钱的大款，他们也没觉得自己幸福得不得了。

钱太少，人不会幸福。

如果挣到一定数量的钱，达到基本的衣食无忧之后，是不是就不感到空虚了？这就取决于你怎么生活了。

你现在做的工作，有没有实现你内心深处的基本需求，是不是你想做的事情？在工作中除了挣钱，你有没有得到其他的满足感？有，你就不会感到空虚；没有，你就会感到空虚。

找到自己真正爱做什么，是一件很难的事情，可能需要几年的时间。

我当初花了一年多的时间去思考自己真正想要的是什么。

在寻找的过程中，我们可以借助各种各样的方法，可以去观察别人的生活，去跟别人交往，去读书、思考，在自己生活中发展一些业余爱好，去尝试做不同的工作……如果你还年轻，这些方法都有机会帮助你找到自己真正喜欢的生活。

找出空虚的意象，领悟人生意义

如果你有空虚感，可以从这种感受开始去做意象对话，慢慢增加对自己的了解，也许某一天你就会突然想明白。

我们可以把任何一种情绪作为开端，引进意象对话中：此时此刻你感受到自己有一种情绪，先体验这种情绪，即使这种情绪让你觉得不舒服，也不要回避它。

观察产生这种情绪的时候，你有什么样的体验，你的身体有什么样的感受。

比如，当你有空虚感的时候，你会有一些念头，可能觉得什么都没有意思，觉得心里空落落的，或者有其他感受。

感受它、体会它，深入这种感受中去。

在这个过程中，你需要忍受这种不舒服，先让自己和自己的情绪在一起。

在这之后，你可以问自己一个问题：“这种心理感受和身体感受，如果变成一个意象，会是一个什么样的形象？”

继续一边感受一边等待。

如果等待了一会儿，还没有出现意象，你就再问一遍：“这种感受会成为一种什么样的意象？这种感受的意象是什么样子的？”

慢慢地，你的眼前可能就会浮现出一些意象来。

当然有些人的意象会比较清晰，有些人的可能是模模糊糊的，这都没有关系。

把看到的意象记录下来，接着从这些意象开始进行联想。

如果你学过释梦的方法，可以把这些意象当成梦进行分析。

这些意象可能给你带来一些感悟，你可能会明白到底是什么导致了你的空虚。

我们前面讲过，空虚是因为你没有找到自己的人生意义。

这些意象会告诉你，你为什么没有找到自己的人生意义，你现在的生活错在哪儿了，可能在哪个方向找到你自己更喜欢的生活。

意象就像是中国传说中的山中高人，会给你启发，但不会直接告诉你答案。

你可以去琢磨、体悟，然后可能会得到一些启发，也许在某个方向去做某些事情可以让你有更好的生活。

如果你有空虚感的话，不妨去试一试以上方法。