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第167章 瑜伽（第2页）

李知恩先保持蹲下的姿势，等身子稳定后，慢慢从垮下把手绕到脚跟后，然后双脚缓缓抬起，用双臂支撑起全身的重量。

“啊啊啊！”

“我…我不行了！”

“腰和背要断了！”

李知恩先是感受到自己大腿根部有一股强烈炽热的撕裂感，小腹因为身体折叠而产生非常不舒服的挤压，感觉自己的五脏六腑都被挤在了一起。

紧接着大臂一软，在李孝利的保护下李知恩摊倒在了瑜伽垫上。

做完这个动作，李知恩觉得自己连脑子都是疼的，简直酸爽到了极致。

“我不行了，“李知恩无力地摆了摆手，喘了会气又说道：“这个动作太磨人了，我手上没力气，撑不起来。”

李孝利轻笑，给李知恩做了个示范，她很轻松就抬起了双腿，同时说道：“你看，我的手臂也没什么力气呀，这个动作要浑身绷紧才可以做到。

不过我也一时有点心急，让你练难度这么高的动作也的确为难你了。

知恩你还缺了点力量，以后多做些瑜伽就有了。”

“不过你的韧带是真的很棒呀！

平时都做些什么运动呢？”

李知恩也很纳闷，她也就在健身房里跑跑步，在椭圆机上混下时间，也没有专门做些什么特殊训练来锻炼韧带。

总不可能是跳舞练出来的吧，她很有自知之明，要是自己那点舞蹈功底都能练好韧带，那可真是笑掉大牙了，那岂不是自己随便发首歌都能成为半岛黑泡之神？

就这么天马行空地想着想着，一些奇奇怪怪的画面乱入她的脑海中。

不是吧不是吧，难不成原因在金正赫的身上？

难道说时不时的二人运动还把她的身体锻炼好了？也许金正赫帮她压腿练背还真起了点作用吧。

李知恩脸上升起了些许红晕，连带着耳根子都有些通红。

人家李孝利一本正经地问着她做的什么运动，李知恩却早就浮想联翩了，年纪还没别人大，思想却比别人有颜色地多。

哎一古~

还好李孝利没想多，只是以为知恩累了，递了张纸巾给她擦擦汗。

“想什么呢？是不是感觉身上酥酥麻麻地，比刚才舒坦多了？”

瑜伽的本质拉伸和力量练习，长时间忍耐酸爽痛苦之后李知恩感觉四肢舒服放松得深入了骨子里。

在晚上和金正赫见面之前，李知恩觉得她应该能恢复体力。

长达一个小时的瑜伽课结束后，知恩就回到了厨房，和李尚顺一起准备中午客人们的午餐了。

…………

………………

金正赫单手开着车，另一只手又伸回了口袋里，摸到那几张小锡箔片心里才踏实了许多。