咖趣阁

手机浏览器扫描二维码访问

第13章（第1页）

“运动？哦。”

幽魂似的洗漱完毕，米微澜就换了身轻便的衣服，将头发高高地束起，站在门外的冷风中瑟瑟发抖。

“主人，可以在室内。”

r61说道。

称了称体重，竟是比刚醒来那天又重了三斤，这不过才两天而已。

米微澜这会被晨风吹得异常清醒，跟着天网的视频活动手脚，一边动一边说：“不行，在屋里会吵到米诺睡觉。

况且外面空气好，运动一会就暖和了。”

为了能更好的达到效果，r61选的运动都是高强度的，并且不需要什么器具。

“现在开始热身运动。”

米微澜缩着脖子原地绕圈慢跑拉伸，脚下是r61不知道哪里找来的一大块毯子，看着还很新的样子。

热身完毕，就进入了正式运动。

快速原地跑，跳跃，抬腿，移动支撑等。

时间短，爆发强，几个高强度动作连着来，舒缓一会又继续魔鬼似得训练。

才做了一半，米微澜就整个人都已经浑身是汗，大口喘着粗气跳不动了。

但是身上抖动的肉又告诉她不可以停下来。

这时候天已经开始亮了，三颗亮闪闪的星星慢慢淡下去，阳光从云层的下方照射上来，形成一道美丽的景色。

米微澜咬着牙，终于将最后一个动作完成了，脚下的毯子都被她的汗水给浸透了。

像是被大雨淋过一样，心跳得飞快，手脚都在发抖，米微澜扶着膝盖不停喘气。

但是运动之后不能立马停下，她一边在门口慢走，一边调整呼吸。

r61端着杯淡盐水过来。

“又甜又咸，里面加了什么？”

“蜂蜜。”

运动之后洗了个澡，米微澜擦着头发，特地脱了鞋去称体重。

“轻了一斤！”

“恭喜主人。”

r61及时送上祝福。

米微澜开心的要起飞，觉得按照一天瘦一到两斤的状态，要不了一年就能瘦到标准体重。

当然，饭要一口一口吃。

洗澡的间隙，r61已经将早饭做好了。

米诺乖巧地自己洗漱好从卧室走了出来，看得出来还有些困倦，但强忍着困意，努力大睁着眼睛，哈欠被憋回去，憋得眼里全是雾气。

米微澜怜爱地将他抱到餐桌前。

“还困么，等吃完饭再睡会吧。”

执着筷子等待着今天的早饭，米微澜肚子已经在叫了，如今饭量很大，看见什么都想吃都觉得好吃，完全不挑食。