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第六话 国术初体验（第2页）

“先教你扎马步吧，不然的话以你这种小身板就学习凶蛮打法的也只能是四不像————恩~~~~马步会吧，先站一个看看。”

易云有些头疼，因为小家伙体制实在是太差，根本学不了打法。

所以只能从最基本的马步开始练。

“是”

萧凛兴奋点头，还以为是什么难的……这个马步相信是个中国人就会吧。

！

她站定之后双腿睁开，腰身下沉，大马金刀的站了一个不甚稳荡的马步。

“你站的是什么啊？”

易云轻轻地在萧凛的小腿上点了一点，萧凛顿时如遭雷击，整个人就倒在了地上。

“我扎个马步，你看好了。”

说着，易云也扎了一个马步，他身高将近一米九，整个人像一座山岳盘横。

只见到他高大的身躯轻微的一起一伏，就好像一座巨大山脉的翻腾越动，充满了一种伟力。

“来，你来蹲着。”

易云尘做了示范后示意萧凛也来试试。

“蹲一定要劲先到脚掌，起的时候，脚底五指要学鸡爪一样死死抠在地上，五个脚指一抠，就牵动了小腿的骨头和肌肉，膝盖自然挺起来，膝盖一挺，大腿一绷紧，提腰，收腹。

这是起劲。”

“伏下的劲，你脚掌要鸭和鹅，脚蹼，五指都要松开。

这样膝盖一松，大腿松，腰坐，腹鼓。

就在这轻微的起伏之间，不停的转换全身的重心，这样才能不使重心老落在一个地方造成身体损伤。”

萧凛连连点头，照着按照易云的话去做，只感觉浑身上下皆是酸麻涨痒，很不舒服。

根本无法做到这一起一伏，但是易云就在身边，每当萧凛动作有不到位，劲没有落到位置的时候，他就用脚一踢。

萧凛被踢的地方仿佛针刺一样，肌肉受刺激，全身的劲一下就被理顺，姿势也就自然而然的到位了。

“起伏的幅度不要大，就是脚指一寸的距离。

你一起一伏，始终要把这一寸距离的劲蹲精确了。

越精确越好！”

易云教的时候，十分严厉。

果然，学会了这一起一伏之后，萧凛感觉没有那么不舒服了，浑身上下有些发热。

“师傅，我身上有些发热，但是脚下还是很麻。”

“继续，刚开始谁都是怎么过来的。”

半小时之后。

萧凛觉得头有些发晕，这一起一伏，就好像晕船一样，胃里面直翻腾。

“是不是感觉到头晕，像晕船一样，要呕吐？”

站在一边树下，易云好像知道萧凛的感觉，怀着一丝坏笑说道。

“是啊师傅，你怎么知道？”

“当然了，你也不想想就你那个小身板，一阵大点的风都能将你吹飞，第一次站怎么久的马步不头晕才怪！”

“师傅，那该怎么办啊？”

“废话，当然是休息了！”

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萧凛收起马步，长吁了一口气

虽然萧凛休息了，但是易月还在修炼着。