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第三十六章 装 逼好累（第2页）

“喝！”

一个黑影，在小天台上旋腾踢打，练武练得正起劲。

是霍宗棠。

借助《洗髓经》与药熏的功效，他早已恢复了体力。

一万年太久，只争朝夕。

何况霍宗棠根本没有一万年，他理论上的生命，也许只有三年。

因此在整个城市都将要沉入梦乡时，他来到天台上，孤独地继续修炼起来。

他将前世的《易筋经》与汉星的《武道基础大纲》结合起来修炼，强固身体，锻炼筋、骨、皮的功夫。

而《易筋经》与《武道基础大纲》，修炼的都是身体机能的根基，以及基础的力量，耐力，爆发力，柔韧性，抗击打力等，大致都可归为外功的范畴。

而修炼硬功需“冬练三九，夏练当伏”

，整个过程，一刻也不能懈怠。

《易筋经》，顾名思义，即易变、脱换筋骨筋膜之意。

修炼有成后，可内壮神勇、外壮神力。

内壮神勇练成后，血如银浆，骨如钢铸，筋如龙须，皮膜坚韧如野牛、大象，身体各处硬如铁石，虽然未必能达到传说中刀枪不入的境地，但也相差不远。

要彻底改变自身筋、骨、皮、肉、血的状态，达到脱换筋骨皮膜的地步，除了配合《洗髓经》一起修炼内功外，更重要的是对身体各部位的千锤百炼，以充分激发潜能，突破身体机能的极限。

从这个意义上说，它与《武道基础大纲》的理论是内在相通的。

大纲每日规定了远超正常负荷的极大运动量，要求修炼者进行成千上万次的拳击、踢腿、闪避、防御等基础训练，其目的也是要对头、颈、拳、脚、腰、腹、背等身体各部位进行超极限的锻炼，以增长肌肉、筋骨、皮膜的机能，并促进身体及生命力的持续成长。

一言蔽之，要拥有一副强悍无匹，堪比铁石的躯体，就必须千锤百炼，让身体经历无数的炼狱考验！

这是易筋经与武道基础大纲的共同目标，二者只是修炼过程与方法不同，其实最终都是殊途同归。

嘭，嘭嘭，嘭嘭嘭！

拳影如风，一下一下，猛击在沙包上。

半小时后，六百次拳击训练完成。

霍宗棠看着微微颤抖的拳头，只见十指红肿，拳骨处已经乌青发黑，酸痛得受不了。

他毫不在意地甩甩手，扎稳步子，马不停蹄地开始了踢腿训练。

啪！

左踢腿！

啪！

右踢腿！

啪啪！