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第五回 习武（第3页）

“记菜价没什么难的，花点功夫就能背下来。

你现在最大的问题是臂力不够，当店小二要负责端菜，端一盘菜倒是没什么，端得多了可就吃力了。

就凭你这小身子骨，一定吃不消。”

宋快嘴瞥了身边的赵正一眼，露出不屑之色。

“我臂力不够，该怎么锻炼？还请宋大哥指教。”

赵正收回了花架子，对着宋快嘴做了个长揖。

“唉，你张嘴闭嘴全叫我大哥，我也不能让你白叫了，就教你两手粗浅的功夫好了。”

宋快嘴双臂一抖，将双臂上的沙包收拢到手上，随后站起了身。

“多谢宋大哥指点。”

赵正喜上眉梢，又做了个长揖。

“咱们说练就练，你再摆好姿势，我告诉你应该怎么练，你刚才摆出的架势漏洞百出，根本就不对。”

宋快嘴将十个沙包搭在了肩头上，对着赵正摆了摆手。

“是！”

赵正对武功求知若渴，哪怕学一些粗浅功夫，也感觉相当高兴。

他依言再度摆开了扎马步的架势，虽然看起来有模有样，可细节上有诸多不到位的错误。

“我练的这门功夫叫做‘扎马功’，是一门江湖上最为粗浅的内家心法，练好了能够凝聚内功，还能锻炼腿力。

你别看这门内功心法简单粗浅，人人都会，可如果下苦功夫修炼的话，还是能取得很大成就的，不可小视。

而且这门心法的修炼方式十分稳健，在修炼时不会有什么危险，不像那些邪道心法，修炼时动不动就会走火入魔。”

宋快嘴摇头晃脑，讲解着扎马功，绕着赵正绕起了圈，拿起了老师的架子。

“在修炼扎马功时，最重要的就是站姿，在这方面有一套诀窍，分别为‘顶头悬’‘中正’‘拔背’‘含胸’，按照这几个诀窍来摆姿势，姿势就不会错了。”

宋快嘴每当说出一个诀窍，便伸出手在赵正身上猛点一下，手指分别落在赵正的头上、脖子上、背上以及腹部，他手劲很大，往赵正身上用力一点，赵正自然而然地随着这一点改变了身体的姿势。

经过宋快嘴这一番点拨，赵正的姿势一下子规范了许多。

赵正蹲了没多久，便感觉到了扎马步的奇特之处，双腿隐约感觉吃力，腰部在紧绷状态下开始发热。

宋快嘴打量着半蹲下的赵正，点了点头道：“恩，这下姿势基本对了，不过还差一样东西。”

“差什么东西？”

赵正问道。

“差两个沙包！”

宋快嘴说着将两个沙包分别悬挂在了赵正的手臂上，加大了扎马步的难度，他解释道，“修炼扎马功只能提高褪力，对臂力的提高收效甚微，所以还得额外在手臂上捆沙包，只有这样才能锻炼臂力。

你才刚刚修炼，循序渐进，就先给你捆两个一斤的沙包好了。”

两斤的重量看似不起眼，可如果长时间悬挂在平举的双臂上，就会成为一种沉重的负担。

片刻之后，赵正的手臂就开始上下摇摆不定，额头上也见了汗珠。

扎马功做为内功心法，不光在修炼姿势上有门道，在呼吸吐纳方面，也有技巧，否则无论扎多久的马步，也无法让内功有所寸进。

宋快嘴绕着赵正走来走去，一边走一边讲解起呼吸吐纳之法。

赵正照着这个方法调整呼吸，起初并没有什么感觉，可过了一会儿之后，他发现身体里额外多生出了一丝力量，双臂的负担也有所减轻，晃动的幅度不增反减。

武功这种东西，果然神奇。

扎马功是一门苦功，没有捷径可走，想要取得成就，只能按部就班地勤学苦练。

宋快嘴花了半个时辰的时间，将扎马功全部传授给了赵正，这之后他继续练功，将余下的八个沙包挂在手臂上，与赵正一起并排蹲着。

一长一幼两人在院子中展开苦练，时间在汗水滴落的过程中悄然流逝。

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