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第三百九十六章 IMG来客（第1页）

（小燕文学WwW.XiaoYanwenXue.CoM）

上午，又是新的一天。

训练总局室内训练馆，叶钦按照固定的时间，展开了训练。

1月30号，已经离春节不过是半个多月的时间，训练总局的室内训练馆运动员并没有人，大部分集合受训的国家队选手，在亚运会之后就已经返回各自的省队。

但叶钦因为在水木大学校队不方面训练的缘故，已经长久一个人默默的在总局的室内训练馆进行训练。

对于即将要参加的室内60米比赛，他此时此刻内心多少还是有些不自信，他对于自己的技术特点很清楚，是后半程占据优势。

前半程的话，现在的起步和加速都有一定程度的改善，但是想要在60米的室内赛脱颖而出，还存在有不小的困难。

既然已经准备前往德国参加三场室内赛，那么展开必要的备战是一定要有的，运动员面对比赛，不论大赛还是小赛，目标是为了什么，但只要站上赛场，叶钦依旧希望获胜的那个是自己。

在60米项目里，当前国内最好的选手是文勇易，他现在的最好成绩是6秒59，全国60米的纪录保持者。

此前，叶钦在和文勇易一起练4x100米接力的时候，和对方有过一起训练，起跑和加速方面，叶钦比之对方要差上不少。

至少在前三四十米，他是没办法完全赢过文勇易的，只有到了五十米过后，他的速度完全加起来，才有可能。

这还是文勇易有时候状态不稳定的情况下，在文勇易状态好的时候，叶钦基本上要在七十米左右的距离才能够胜过文勇易。

在男子100米的比赛上来说，叶钦并不惧怕文勇易这样的选手，对方起步加速快，在二十米左右就已经抬头进入途中跑的高速阶段，但是到了六七十米的时候，速度衰减得厉害。

奔跑的节奏，并非常规意义上呈现曲线的速度不断升高，然后逐渐下滑的曲线。

反而是双曲线，在三四十米的时候呈现到速度的最高点，然后出现衰弱，到了七八十米又出现一次速度的高点，再接着衰弱。

这是因为文勇易保持速度的能力不够强，尽管可以很快的将速度加起来，但无法稳住，到了中后半程换了一口气，再又朝速度高点冲上去。

这种情况，导致了文勇易在60米上可以跑出6秒59的全国纪录，但是在100米上，比起杨耀的10秒21和古凯的10秒27的百米成绩，他都要弱上一头。

叶钦现在需要学习的是文勇易的起步和加速，他在途中跑的绝对速度和速度保持能力上，都强过文勇易，但是想要在60米项目上有所斩获和提升，需要的还是前半程。

叶钦自己现在的目标很清晰，既然已经开始跑男子100米，想要在100米项目上有所成就，那他首先要针对自己的技术特点进行改进，首要的目标还是前面的六十米。

只要他的前面60米能够跑出一个理想的成绩，到了最后的四十米，完全可以凭借速度保持能力，进一步提升自己的百米水平。

这种情况在田径赛场上并非没有先例，2004年雅典奥运会男子200米冠军西恩-克劳德就是其中方面的翘楚。

西恩-克劳德是专项的200米选手，途中跑能力十分强大，但是对方在60米和100米上的成绩都十分突出，60米的个人最好成绩是6秒47，100米的个人最好成绩达到了9秒88。

具备了强大的起跑爆发能力，又拥有擅长的途中跑的中后半程能力。

叶钦在途中跑的中后半程能力，此时已经不弱于西恩-克劳福德，但是在起步和加速的能力上，比起对方还拥有很大的差距，他想要在男子100米上更进一步，需要针对性加强的自然就是起跑和加速方面。

这一方面的提升，对于叶钦的成绩提升目前来说也极为显著。

他在今年男子200米和100米上的成绩的突飞猛进，都得益于和袁郭华训练，改善了起步和加速，比起一般的200米运动员，他现在已经算是快的了，但和真正顶尖的百米，60米选手还需要再接再厉。

噗噗的脚步声在跑道上一次又一次响起，叶钦每一趟跑的距离都不长，大概就是四五十米左右，针对性的都是起跑和加速的训练。

他这几年经过各种教练的指导，还有许多的视频观察以及大量的训练，自我的风格正在逐渐形成，叶钦能够感受得到，自己起步的和加速的能力正在提升，尽管这种提升肉眼上基本无法看得到，但他作为运动员，却是能够不断总结自我的优点和缺点，然后扬长补短，雕琢技艺。

这样一趟又一趟枯燥的训练，但叶钦乐此不疲，他一路走过来，比起其他运动员最大的优势，除了自我天赋之外，就是他总能够看到自己的进步。

而有进步，就有了动力。

男子100米，男子200米，男子400米，三个项目上他要面对的强大对手太多，他没有被国内一些鼓吹给弄得昏了头，相比较起那些站在巅峰的运动员，他虽然一步一步靠近，但自己心底其实还很清楚，不论哪一个项目，他离世界纪录都还远着。

在室内跑道上接连跑了好几遍之后，叶钦回到了起跑线前，拿出小皮尺，又进行助跑器的位置的调整。

这是袁郭华教练传授给他的一个小技巧，想要改善自己的起跑，其中很重要的一点，就是要找到自己在助跑器上双脚最舒服最能够发力的距离。

这个距离，不是用眼睛衡量一遍就能够得出的，而是需要精准到厘米甚至是毫米，一次又一次的奔跑，找准了适合自己身高腿长，肌肉发力的点，对于他提升起跑有很重要的作用。

“叶钦！