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78 欲戴皇冠必承其重（第3页）

徐主任的一番话也改变了钱盈盈对他的看法。

徐主任确实掌控欲比较强，但也是真心为了女排好。

“欲戴皇冠，必承其重。”

她心里默默地品味这句话。

诚然，竞技体育以成绩说话，但金牌的背后是不为人知的艰难困苦；是夜深人静时仍然不断突破自我的训练；是重压之下咬紧牙关永不放弃的坚持。

“梅花香自苦寒来，宝剑锋从磨砺出。”

想要成绩，必须付出！

钱盈盈心里默默下定决心，刚刚因核心要素的信息而扰乱的内心又沉静了下来。

不论是否能找到要素，自己还是要努力。

晚上，412寝室内。

“拦网分为三点。

第一、网前横向移动速度：拦网并不上等于没有拦网，女排国际强队（包括阿美利加、巴国等）基本是两边快速拉开，东洋女排等矮个队伍则是抢线路为主。

所以网前移动速度很重要。

第二、拦网手型（盖帽式，手臂硬度）盖帽式可以最大限度限制对方的借手、平打，手臂硬度则是为了防止对方力量太大，有时造型动虽然到位，但仍然拦不住球，就是由于手臂不够硬的原因。

第三也是最难的一项：对对方二传手型的判断与理解、甚至阅读比赛的能力。

这一项是拦网的最核心要素。

因为比赛中对方的二传也不是吃干饭的，拉开的速度相当快，仅仅靠前两项技术临时做动是来不及的，需要提前做判断。

因为顶级二传不单单是拉开速度快，各种假动、搏心态、斗智慧，所以拦网要根据场上的局面冷静地分析对面二传的心态。

综上所述，拦网在某些程度上的重要性在现今排球体系中已经超越了进攻，一传决定了咬住比分的能力，拦网决定了反超比分的能力。”

“接应和主攻不光扣球的位置不同，还有防守的区域和面积也不一样。

主攻轮转后排防守六号位，不但要防对方三个方向的扣球，还要防对方的轻吊，这就要求主攻后排防守取位，还要二次启动能力强。

而接应防守的一号位面积和困难就小多了，只有两个方向的扣球，而且有端拦网把边，只防直线即可，防吊球一般根据拦网有效性来判断。”

啧啧！

钱盈盈一边读魏月借给自己的笔记，一边暗暗惊叹：好详细的笔记，将很多排球技术要点都包括到位了。

看着一旁在观看其他国家女排比赛录像的队长，钱盈盈不禁感叹魏月不愧能在后世被誉为“最佳二传”

，就这个拼搏努力的劲头就是自己该学习的！

“喂喂，你们两个都那么认真干嘛？一个读笔记，一个看录像。

知不知道训练已经结束啦。

对了，明天是周日，大家准备到哪里去玩？”

说到出去玩，薛敏明显变得激动起来。

“出去玩？”