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第十八章 冰河滔滔下（第1页）

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（感谢祺祺1130大大的月票鼓励，另外，上一章因为介绍修真体系，有些无聊，所以这一更算是今天的加更了，还有，感谢今天给小龙投红票的所有大大们。

）

最关键的一点来了，之前紫倩师姐所说的东西固然对在此的大部分人来讲很是新奇，但是他们最为重视的还是这下一步，感应灵气，随后，踏入炼气期！

紫倩舒展腰肢，道：“修真第一步，就是炼气，而炼气的第一步，就是感知到身体附近存在的灵气，一旦你第一次成功地吸收到身体周围的灵气，再以这道灵气在体内运行一个周天，就等同是和身外的灵气构筑出了一种联系，以后再修炼时就可以自如的吸收体外灵气，一切就都水到渠成了。

这最难的，还是对灵气的初次感应，需要和身体的动作相结合才能事倍功半，你们跟我一起来做，明白么？”

“我等明白。”

殿内诸多弟子纷纷站起身，开始模仿起紫倩的动作，每个人都模仿得很认真，毕竟这可是干系到自己日后的前途。

“全身放松，这放松，不是软作一团，须要保持头脊正直，以利经脉通畅；但也不要成为硬挺，变得僵直呆板，反而不利于放松，亦会阻碍经脉的畅通。

放松的做法，首先要求双肩下沉。

一般人平时身心紧张而不觉察，动作上就不符合放松的要求；我们要感应到灵气，首先从动作上调整过来，自然就能进入放松的状态。

双目垂帘，垂帘即微闭之义。

为什么需要微闭双目，因为睁开眼睛容易滋生杂念，全部闭上又容易昏沉入睡，皆不利于炼功。

微闭之时的口诀，就是“睁三闭七”

，即睁三分闭七分。

具体做法从前皆是口传，在这是明白说出就是眼皮下垂，以看到眼前之物而又不能辨清为度。

舌顶上腭，兑为口，丹经上又谓之“塞兑”

，即抿口合齿。

要把舌尖反卷过来，以舌尖底面顶到上腭部位。

因在人之上腭有两个小窝，叫做“天池穴”

，上通泥丸，最易漏神漏。

鼻息自然，即自然呼吸，但忌粗短。

随着静功程度的为断深入，鼻息应当逐渐做到深、长、匀、细、微。

两手抱团，两手抱团这时，左手食指和拇指画圆，右手拇指放在圆内，右手四指放在左手四指下面从拇指方向看，就是一个“两仪图”

的形状。

如此相抱，则人身之阴阳二气，自然接通，片刻之后，两手感到发热发胀，奇妙无比，即是二气接通之效，这也是意味着你感应到了天地灵气了。”

“嗯，我感觉到热了。”