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第 16 章（第3页）

全国冠军！

她还不如想想我能考个全省第一呢。”

田薇薇噗嗤一下笑了，“全国冠军几年一个，高考状元可是一年几十个呢。”

“对吧？早知道该让你去说服我妈。

哎，你呢？你可是省会的城里姑娘，你练什么跑步啊？！”

“我喜欢。”

田薇薇笑了笑，“短跑是最能体现人类极限的运动，而且，开头几乎不花钱，只要知道正确的跑步姿势就行了，入门标准特别低。”

“瞧呀！

这就是城里姑娘会说的话！”

仇明燕大呼小叫的。

下午是个人训练时间，各人按照自己的计划表做练习，张助教来回巡视。

田薇薇没有空闲去注意别人练的怎么样，只专注自己的训练。

7月酷暑，稍微动一下就是一身汗，教练不让他们在太阳下暴晒，避开了中午最热的时间段。

现在是2000年了，像十几年、二十几年前那种高压极限训练方法已经不可取，省体委、教练都不愿意有学员出事。

体育训练本身对心肺功能的压力就很大，再加上高温酷暑，万一出事了，主管领导要负责任的。

影响运动速度的因素有几个反应速度、动作速度、位移速度、速度节奏，无论哪个方向提高都会提高成绩，各种体能训练项目都是为了这四个因素服务。

她的长处是节奏很好，但限于年龄和训练，其他几项的指数都偏低——不是同龄人里的偏低，是业余运动员的偏低。

反应速度是基础，跟身体的神经反应有关，身体调动相应肌群、肌纤维的速度越快，起跑速度就越快，优秀职业运动员的极限反应速度可以达到100毫秒，普通人的反应速度是300毫秒乃至400毫秒；世界级比赛上，100米运动员的起跑反应速度多数在120毫秒到170毫秒。

能够在发令枪响过的几乎同时迈步，考验的是神经反应能力和肌群调动能力，神经反应能力跟大脑处理声音和协调身体肌群有关，肌群调动能力则是跟身体素质有关，两项说起来都是跟“天赋”

也就是身体素质有关，经过科学系统的训练，提高速度，抢占先手优势。

她的起始速度还算比较快，但经过摄像分析，也就比普通人快了那么一点，270毫秒左右。

100毫秒的差距在时间流逝上几乎无法察觉，但真要提高还是非常困难的。

她的身体优势还在于腿长。

她的身高目前是150，这个身高不算高，是同龄人的普通身高，优秀女运动员的最佳身高是160到175；但她腿长，已经有715，马氏躯干腿长指数9108。

作者有话要说马氏躯干腿长指数计算公式是[（身高坐高）坐高]x100，中国人普遍指数女83多男84多，现在年轻人身高增加可能这个指数平均值也增加了。

简单检测腿是否够长，可以抱膝坐地，腿长型一般膝盖过肩，不过肩的就要有点ac数了，腿短。

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作者不会写小剧场什么的，决定搞个抽奖，抽两个全订读者，奖品是iste的12色眼影盘，“清迈”

、“曼谷”

。

不是很贵，图个乐。

明天不更，1号凌晨更新，大概更个35章吧。

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