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第25章 实练（第1页）

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吴大叔耐心地继续讲解实战中戮脚武术的经验和技巧。

“以上是总的对战中技击理论和发力控制技巧。”

“下面所讲是实际练习方法。”

“双人徒手练习，以身体八个部位相互靠击，以此增强身体抗击抗震能力和随时利用身体各个部位打击对方的技能。”

“包括臂靠、腿靠、肩靠、胸靠、背靠、肋部靠、臀部靠和脚背靠。”

“如果是一个人练习，可以利用木人桩，用多种腿法和手法对木人桩攻击，以增强腿部和手部力量，以及技击技巧，回去之后，也可以在一棵大树上缠上草绳自己练习。”

讲解完这些内容后，吴大叔让徒弟王强走到木人桩前，用各种腿法和手法利用木人桩进行了示范演示。

演示讲解后，学员们开始用木人桩练习腿法和手法，玩的不亦乐乎。

吴大叔和张子健独自占用了一个木人桩，张子健用拳脚对木人桩进行攻击练习，吴大叔在一旁进行耐心的指点和讲解。

他将更深一层的戮脚武功理论和实战技巧传授给张子健，对他非常欣赏，已经将他当成半个入室弟子。

在练习中大部分时间是吴大叔讲，张子健偶尔会问一些技巧和理论问题。

吴大叔讲道

“练习戮脚武术套路时也应如临敌搏斗，心无敌情则胆气不生，神运不足则眼法神态之灵便无从谈起。”

“大敌当前，既要坚定镇静充满必胜信心，又要聚精会神处置谨慎，不动如山动如雷震，见招打招见式打式，令人有不可抗拒之感。”

“下盘坚实才能保持形神兼备，步伐务求严谨，要一步一腿步眼位置得当，腿形脚形姿势分明。”

“足宜抓地而立擦地而起啃地而落，起腿急弹落脚冷脆干净利落，无零碎散乱有条不紊连环交错，才能发挥出克敌制胜的武功。”

“手是两扇门全靠脚打人，两手常为诱敌的导引，手出脚随手脚齐发上下合一才得其要。”

“但手非空走，要亦迎亦发亦收亦放虚中有实，守中带攻攻守合一方得其妙。”

吴大叔继续传授道

“除手脚四肢外，肩肘腕胯膝五节要处处得体时时可用。”

“四肢五节发力顺畅有赖于身法来带动，拧扭盘旋进退闪摆更由身法所出。”

“身法宜中正灵活主宰于腰宾服于肩挎，身法好力度雄厚，柔中出刚刚里带柔，身法巧妙转折灵活起伏迅速，正所谓艺备身法方显高，技至无形始见奇。”

“发力劲法有五种，即绵、软、埂、脆、滑。”

“绵劲者，彼进我退彼退我进，顺人之势借人之力。

软劲者，不逞强不硬架，不着人时舒松自由，着人时力从内发有推墙倒壁之势。

硬劲者，硬功直进包括硬磕、硬撞、硬托、硬回等方法。

脆者为聚将劲全贯于手腕，手臂与身体放松。

滑劲者溜滑之劲，随机应变妙如转环使敌方无从进攻无处着力。”

“最高境界是达到内外，外为背与肩合，肩与肘合，肘与手合，腰与胯合，胯与膝合，膝与脚合。