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022修炼（第2页）

值守弟子摆摆手，转身回去了。

灵玉举步迈了进去。

第二进院子，同样是练武场，只是在练武的都是女弟子。

柳威意拿着一把木剑，看着这些女弟子，时不时出言指点。

灵玉走过去，躬身见礼：“柳师叔。”

柳威意早就看到她进来了，领着灵玉到另一边：“知道怎么打基础吗？”

灵玉摇头。

柳威意也没指望她回答，自己说道：“任何武艺，都是从打熬筋骨开始，打熬筋骨，又要从站桩开始。

所谓站桩，换个简单的说法，就是扎马步——知道怎么扎吗？”

灵玉看着不远处在练习扎马步的女弟子，点点头：“回师叔，就是那样的。”

“那你扎一个我看看。”

“是。”

灵玉照着前面那女弟子的样子，半蹲身，收拳。

“头抬起来！”

木剑“啪”

一下打在她背上。

灵玉晃了一下，险些跌倒在地，连忙稳住。

“脚分开三掌的距离，脚尖向前！”

木剑“啪”

一下打在她小腿内侧。

“蹲太高了，下去点！”

一剑敲在她大腿上。

“胯部内收，屁股朝天干什么？”

又是一剑。

调整完姿势，柳威意满意地点点头：“行了，先蹲一盏茶。”

灵玉感觉很轻松，她身体本来就壮实，从小到大四处胡闹就没一刻安静，入道之后又被灵气淬炼过，只是扎马步而已，对她而言并不难。

蹲完了一盏茶，只是腿部略麻。

柳威意很满意，唤来侍女，给她略微松弛一下，又让她蹲一柱香时间。

蹲完了一柱香，看她还好，又让她蹲半个时辰。

蹲完了半个时辰，再蹲一个时辰。

半天时间轻松过去，灵玉心想，练武也不难嘛，一下午马步扎下来，只是略微见汗而已。

柳威意却意味深长地看着她：“今晚回去，到张照观那里领药材，泡上半个时辰，记住，最少半个时辰，以后每天如此。”

灵玉应下，回去后让侍女去领药材，烧水给她药浴——玄渊观的条件真不错，练武不但有加餐，还给药浴，这些药材很珍贵呢！

第二天起来，灵玉终于知道，为什么条件这么好了。

浑身疼，尤其是腿，抖得跟筛糠一样！

可学还是要上，武也要练。

她一瘸一拐地去入道宫上了半天课，又一瘸一拐地去冲虚宫。

柳威意一看到她，脸色一沉，木剑就削了下来：“没精打采的做什么？给我抬头挺胸，好好走路！”

“柳师叔，”

灵玉两股战战，含着两包泪，“我疼得站不稳。”