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训练（第1页）

“冷酷校草的冷情女王（..）”

！

张瑞芊摇头，“我跑不了。”

“芊儿，”

陈曦林很耐心，“听话，十公里负重十五公斤，你跑多少是多少，其它的我带你！”

张瑞芊满脸拒绝，陈曦林双手搭在她肩上，目光带着不容质疑的霸道，“去跑吧，我跟着你！”

张瑞芊最终不情愿的开始跑十公里，陈曦林跟在她身后，不急不缓。

刚开始，张瑞芊的步伐还能稳住，三公里过后，她的步伐开始不稳。

陈曦林跟在她身后，看她步伐变虛，沉声道，“芊儿，把力量集中在腰部，下盘稳住！”

勉强撑过六公里，张瑞芊明显感觉自己体力撑不住了，陈曦林超过张瑞芊，无声带着她，张瑞芊只感觉自己脚步越来越沉，几乎要放弃。

“芊儿，坚持住！”

陈曦林看出她的意图，一手拉了她一下，张瑞芊浑浑噩噩的，腿有些软。

陈曦林蹙了蹙眉，他没有想到，她耐力会这么差，迅速去掉她的负重袋，让她轻松一点。

没有了负重袋，张瑞芊撑到了八公里，之后，趴在地上，一动也不想动了，陈曦林半蹲在她身侧，捋了捋她的头发，一手扶起她，把她的手臂搭在他身上，让她的重量靠住他，带着她走走。

“我不跑了。”

张瑞芊的声音断断续续，累的一动也不想动。

“好，不跑了，”

陈曦林声音轻柔，“今天只是看看你的水平，定个大概方向，跑不了就不跑了。”

“我是不是很差劲，”

缓了一会，张瑞芊感觉好了点，垂了垂眸，声音有着自嘲，“师父说我体质好，是个练武的好苗子，想着重训练我，但是我不用心。

像速度，敏捷度，感知力我都遥遥领先，因为我努力了，我坚持了下去，这种的训练我都可以承受，因为它时间较短，但是耐力，我不论怎么样都坚持不下去。

我知道，耐力是最基本的，但是我就是撑不住，光因为耐力训练，我都不知道被揍过多少次，可是我就是坚持不下去。”

这样脆弱的她是陈曦林从未见过的，这样的她，他有着心疼，但也不得不冷漠，“芊儿，从今天起，每天早上八公里负重十二公斤，像今天这样，我带着你跑，你也坚持下去，不许退缩！

我虽然对你狠不下心来，但是我也有原则，撑不住了，或者不想跑了，我不介意给你来点惩罚措施，小恒与梓林是背着负重袋进行蛙跳，少一米就做十个，做不完中午回来加练。

因为你原来训练过，你就不跟他们一样了，着重训练耐力。

少跑1km那就休息一会儿再跑三公里，少一罚三！”

“……”

这样认真的他让张瑞芊拒绝不了，怎么跟那个混蛋一样？张瑞芊抬头看着认真的他，最终妥协了，“那你带我。”

“好。”