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第46章 第四十六章（第2页）

你又不是不知道，我每周两次健身课呢！”

沈擎宇摸摸他的头“有规律的运动会更好。”

这不是他第一次提出要帮纪锦调整生活作息了，自从得知纪锦的病情后，他在网上找了很多资料看。

纪锦不肯吃药，那就只能从改善生活方式下手。

纪锦现在的生活方式太不健康了，几天几夜不睡觉，然后睡几天几夜补回来，再健康的人这么过日子都会生病的！

不光吃饭睡觉要规律，运动也是必不可少的。

沈擎宇自己就学了很多运动学，他知道运动对大脑内分泌有调节作用，他在健身房做教练的时候，也亲眼见证过抑郁症患者通过坚持运动大大改善了病情。

抑郁症也好，躁郁症也好，都是大脑的化学物质分泌出了问题，即便运动不能彻底治愈疾病，也总归大有好处。

见纪锦满脸不高兴，沈擎宇放软语气接着哄“你陪我一起跑步好不好？我想让你陪我。”

纪锦不好拒绝这句话，但又不愿下楼，幽怨地盯着沈擎宇看。

沈擎宇微笑地迎上他的视线。

要是搁以前，纪锦只要摆出明显不乐意的样子，沈擎宇也就依着他了。

然而这回两人对视了片刻，沈擎宇的态度没有丝毫动摇，反倒是纪锦先扛不住败下阵来。

“你你你……”

纪锦委屈，“你变了，你以前明明什么都听我的！”

沈擎宇知道他已经让步，不由勾了勾唇角“你中午想吃什么？跑完步以后我去买菜，给你做好吃的。”

纪锦还记得昨天沈擎宇承诺以后他爱吃什么就给他做，但是承诺的时候明明没说过还有附加条件啊！

他气鼓鼓地跳下床，进浴室洗漱去了。

没多久，两人换好运动装，下楼热身跑步。

六月入了初夏，早上七点外面已经是蓝天白云，天朗气清。

纪锦刚下楼的时候心里还很抗拒，然而被温暖的初阳照满全身，清澈的晨风拂过面颊，他的精神自然而然就振奋起来了。

豪宅小区里就有步道，沈擎宇带着纪锦慢慢地跑。

事实上纪锦平日的健身课还是有效的，他的体力虽然不如沈擎宇，但也不算差，尤其作为歌手擅长调节气息。

大约跑了五公里左右他才感觉累了，沈擎宇就慢下来陪他一起在小区里走路。

“感觉还可以吗？”

沈擎宇问。

纪锦用毛巾擦了擦汗，喉咙又干又烫不想说话，只是点头。

累虽然很累，但是大汗淋漓之后确实有种所有压力消失、全身放松下来的快感。

跑完步，沈擎宇去买早饭以及中午要用的菜。

纪锦下楼的时候没戴口罩和眼镜，再加上已经跑得精疲力竭，就先上楼洗澡休息去了。

沈擎宇正好还没跑够，又小跑了两三公里去附近的菜市场买到了新鲜的蔬菜和牛肉，顺路带上早饭，回家去了。

两人洗完澡吃完早饭，时间还不到上午八点半。

沈擎宇不着急准备午饭，纪锦也不想写歌，刚定情的小情侣坐在沙发上聊天。