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第三百六十八章 压韧带（第1页）

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......

冯晓芸感觉自己就好像是一个行者，穿越在沙漠之中，坚持着固执的信念，向不知何处的彼岸前行。

曾经，冯晓芸一直认为自己是孤独的，但就在刚才，当她听到了林青的鼓励，才明白，在这个世界上，还有着另一个人，与自己的想法，是那么的相似。

林青简单而平实的鼓励，便让她热血沸腾了起来。

不过，身为发言人的林青，自然还不知道，自己的鼓励，竟然还能有如此振奋的效果。

只不过，他扫视了一圈，发现四女的眼神都变得精神了许多。

“今天主要的训练任务，便是为大家拉开韧带。”

林青继续解释道：“我计划之中，除了一些体内和招术的训练之外，静坐养气，也是非常重要的一步。

拉开韧带，是这一切前提的保障！”

绝对不能小看拉韧带，它除了能减少训练中受伤的几率，增加身体的柔韧性以外。

打坐需要的双盘姿势，也是需要先把韧带拉开才能完成。

“好了，我们开始吧，你先照我的姿势做动作，我先得看看你们的韧带如何。”

林青说着站起身来，先亲自做了示范。

他双腿分开，与肩部同宽，而后整个人弯下了腰，垂直到了九十度，用手臂的肘部，触碰到了实木的地板这才算做成功。

“你们也都来试试看吧……”

见到众女跃跃欲试的模样。

林青不禁微笑着说道。

“嗯……”

众女异口同声地表示赞同。

随后纷纷照着他刚刚的模样做了起来。

结果好得出乎了林青的意料。

身为黄阶高手，冯晓芸的韧带自然是被拉开了，很轻易地完成了林青的动作。

而从小学习舞蹈的林嫣，也同样如此，轻松地弯下腰，而后用手肘触碰到了地板。

“林青……我这样可以么……”

前面两位的韧带好都是在林青的意料之中，但是，平日里从来没有压过韧带，甚至连锻炼也比较稀少的唐婉柔，竟然也如此轻易地做到了。

“恩。

这样就可以了，你的韧带很柔软。”

林青虽然心中惊讶，但是，这些可都算得上是好消息。

随即微笑着鼓励道。

唐婉柔毫不费力地又站了起来，脸上却还有些疑惑，自语道：“我前一段时间明明还不是这样做的啊……”

在大学的体育课上，运动之前，体育老师也势必会做一些热身活动，唐婉柔那时候还记得，自己的韧带明明和普通人差不多，怎么一下子就变得那么好了呢……

不仅如此，这几天照镜子的时候，她觉得自己的肤色和神采都有了明显的提升。