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第四十五章（第2页）

可能有些人并不知道依恋是什么意思，在这里我先简单解释一下，所谓依恋，指的是婴儿和她的养育人之间，一般是父母，所形成的一种感情上的联结，这种联结模式形成了之后，会影响到婴儿长大之后的行为。

回避型依恋人格有这么几种典型表现。

第1，这种人格的人，对待感情她们经常会感到矛盾，既渴望独立又渴望依恋，既害怕被抛弃也害怕被控制，在关系中的表现总是摇摆不定，若即若离，让人摸不准。

他们一方面非常渴望得到爱和回应，而且一旦陷入爱情之中，也会对他的另一半深深的沉迷，但是和其他人不同的是，一旦自己追求的对象积极回应，向自己表达感情的时候，他们就会感到排斥和不安，当关系过于紧密的时候，有的时候甚至是关系一旦确定，他们就想要逃离，想要淡化这个紧密的连接，比如会跟身边其他朋友或关系对象：「我们的关系其实还没有那么认真」；「其实我也没有那么喜欢ta」。

他们内在的声音会：「你不需要任何人。

」「不要投入太多感情，不然你只会感到失望。

」女人会告诫自己：「你们男人都一样靠不住」「你们男人都是自私的」，而男人也会暗暗的提醒自己：「女人总是试图学习，你不要轻易相信她，被她控制住。

」即使亲密关系的对象有完全正当的情感需求，回避型依恋人格也会感到对方要求太多，总是无理取闹，并且会「生活中还有其他重要的事情呢，怎么能让感情的事情消耗这么多的时间和精力呢？」，即使自己认为关系发展顺利的时候，内心依然会常常产生的一个对白是：「不管什么时候，都必须保护自己，别在关系中受伤。

」第2种表现是，回避型依恋人格在面对分离或丧失的时候，比如吵架即将要分手的时候，他们更善于将自己的注意力集中在其他问题上。

他们的痛苦和难过往往无法被当时的自己觉知，因为他们习惯性否认自己的脆弱性，即使他们觉得需要寻求伴侣的支持时，也会更多的使用间接策略，比如暗示，抱怨和生闷气这样的方式来表达。

第3种表现是，这种人格的人，他们常常不觉得自己有任何问题，现实生活中，也往往是一个更加努力，更成功，更有社会价值的人。

他们不会去坦露自己的脆弱和挫折，对自己的孤独和被边缘化的体验也常常感受不到，而是保持专注的去获取更多的成功，可以让自己不需要别人，因为这样就可以避免体会痛苦。

第4种表现是，回避型依恋的人格特质会让一个人过度的专注自己，并且在很大程度上忽视别饶感受和兴趣。

他们会发现很难向伴侣透露自己的想法和感受，同时，在面对争论，冲突和其他压力情况的时候，他们的典型反应是变得疏远和冷漠。

那么如果你的关系对象是与回避型依恋人格，我有这5点建议给到你：第1点，去留意到他的情绪，当他让自己情绪封闭起来，忽视你的感受和表达时，这意味着ta体会到了焦虑，并在试图压制自己的情绪体验。

临场考试，英语老师下来巡视的时候，被睡觉噩梦惊醒、弹跳而起的同学吓一跳

02.

学尖子生一枚，前后左右桌在考试前跟我做“友好沟通“要抄我的数学答案，我秉承着互帮互助精神，便应下了这门差事。

后来才知道自己的答案可能传到差不多十几个人手里。

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重点是。

。

那年生病，惨遭滑铁卢考了18分。

。

至今老师都不知道是我拉低了全班的平均分。

。

03.

初中临考前和男同学约好我帮他英语，他帮我数学。

考试那数学考试格外漫长，在我n次“催促“男同学传答案时，他找了一个水笔芯盒子传了过来！

！

差点被老师发现！

！