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第一千五百九十一章 嫉妒是动力（第3页）

1.认清嫉妒的危害

如前所述。

嫉妒的危害一是打击了别人，二也伤害了自己、贻误自己。

遭到别人嫉妒的人自然是痛苦的，嫉妒别人的人一方面影响了自己的身心健康，另一方面由于整日沉溺与对别人的嫉妒之中。

没有充沛的精力去思考如何提高自己，恰恰有继续延误了自己的前途，一举多害。

认清这些是走出嫉妒误区的第一步。

2.克服自私心理

嫉妒是个人心理结构中“我”

的位置过于膨胀的具体表现。

总怕别人比自己强。

对自己不利。

因此，要根除嫉妒心理。

首先根除这种心态的“营养基”

——自私。

只有驱除私心杂念拓宽自己的心胸，才能正确地看待别人。

悦纳自己，机常说的“心底无私天地宽”

。

3.正确认知

客观公正地评价别人，也要客观公正地评价自己。

别人取得了成绩并不等于自己的失败。

“人贵有自知之明”

。

强烈的进取心是人们成功的巨大动力，但冠军只有一个，尺有所短，寸有所长，一个人不可能事事都走在人前，争强好胜就一定能超越别人。

一个人只要客观地认识自己的优势和劣势，现实地衡量自己的才能，为自己找到一个恰当的位置，就可以避免嫉妒心理的产生。

4.将心比心

将心比心是老百姓常说的一句俗语，在心理学上叫“感情移入”

。

当嫉妒之火燃烧时不妨设身处地地为对方着想，扪心自问，“假如我是对方又该如何呢？”

运用心理移位法，可以让自己体验对方的情感，有利于理解别人，有利于以致不良的心理状态的蔓延，这是避免嫉妒心理行为之有效的办法之一。

5.提高自己

嫉妒的起因就是看不惯别人比自己强。

如果能集中精力，不断地学习、探索，使自己的知识、技能、身心素质不断得到提高，那么，也可以减少嫉妒的诱因。

而且，丰富多彩的课余生活将自己的闲暇时间填得慢慢的，自然也就减少了“无事生非”

的机会，这是克服嫉妒心理最根本的方法之一。

6.完善个性因素

大凡嫉妒心理级强的人，都是心胸狭窄、多疑多虑、自卑、内向、心理失衡、个性心理素质不良的人。

努力完善自己的个性因素，提高自己的心理素质，健康的心态面对生活。