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044 训练（第2页）

史密斯教练大概的示范了一下后就示意流川开始训练了。

流川按史密斯的指导，站了一个不大标准的马步后，开始了拍球，流川30多年的篮球生涯毕竟不是白过的，虽然多加了一个球，但是几个简单的动作流川还是很顺利的做到了没有停顿，比较连贯，不过在做几个比较复杂的比如胯下和背后的时候，流川尽管很刻意的降低了速度，但还是让两个篮球碰到了一起，球掉了。

史密斯教练也没有训斥流川，只是示意青木工美拿过来一套小型的录像播放设备，然后放了一盘橡树山高中的训练录像。

流川被录像震呆了，史密斯教练的示范其实是很粗糙的，毕竟他不是专业球员，所以当流川看见录像里一群橡树山高中的球员非常熟练的在教练急促的哨声中拍球，两个篮球就像两只蝴蝶一样自由的围绕着他们飞舞着，而且很少有人会掉球。

流川本来以为自己前世练习了快20年的篮球，今生从3岁开始拍皮球到现在也超过了10年了，整整30年的篮球经历足以让本来身体素质就不错的流川傲视同龄人，可是看到这段录像后，流川被深深的打击了。

难怪科比和自己分别两年后，就能轻易的击败自己，自己原来还以为只是因为科比的身体练得比自己强壮而已。

可是看了橡树山高中的普通球员的训练，流川才找到了真正的差距，这个差距是全方位的。

本来和欧美尤其是黑人相比就吃亏的身体，现在连技术上都被人拉开了一大截了，流川确实被震撼住了，还好自己请来了史密斯教练，要是自己还按照前世记忆中的训练，估计顶天也就一个三流球员。

流川看完训练带中的拍球训练后，深深的从胸中吐出了一口后，没有说话，直接拿起地上的两个篮球，开始了训练。

史密斯看着流川一丝不苟的开始枯燥的拍球训练，严峻的嘴角边似有似无的露出一丝浅笑。

在他眼中，流川枫的身体素质确实很不错，基础也打得比较牢实，只是因为训练理念和篮球发达的美国有差别，所以才暂时的落后美国同龄优秀选手。

作为一个生活如此富裕的少年，能够从5岁起就忍受得住枯燥的篮球训练，就是见识过n多优秀球员的史密斯教练也从来没有遇见过。

当然关于流川从小就坚持进行篮球训练的事情是掘内在美国就告诉史密斯的，否则史密斯也不会专程从美国过来。

第一个晚上的训练，就在流川不断的运球，不断的掉球，又不断的运球中度过了。

当史密斯教练喊停的时候，墙上的时钟已经指到了11点了，长达4个小时的不停拍球让流川的腰都快动不了了，4个小时一直保持着沉下腰运球，就是旁边的青木工美看得都快受不了了。

“好了，现在你去温泉泡一泡，然后我给你按摩一下，今天只能我这个不专业的按摩师给你按摩了，明天给你请的专业的按摩师和营养师就会随给你购置的训练器械到日本了。”

史密斯教练虽然说话还是那么严肃，但是流川从史密斯搭过手架着他走向家里温泉的行为上还是明白了这是一个铁骨柔情的汉子。

流川泡好了温泉，在史密斯的按摩中一会就睡着了，史密斯教练还是耐心的把流川全身的肌肉全部理开了后，给他盖上了被子才和青木工美离去。

第二天，流川习惯的在早上6点就醒了，因为从他开始练少林轻功开始就习惯了每天早起。

流川感觉浑身懒洋洋的，正要起床的流川发现自己枕头旁边有一张史密斯留下的纸条。

史密斯教练在上面说上午他要去机场接他给流川请的按摩师和营养师以及训练器械。

所以上午让流川自己训练，不过注意不要过量，要不然会耽误下午的训练计划。

流川起床穿上衣服，还是出门开始每日的轻功训练去了。

不过他还是听从史密斯教练的要求，上午的训练适当的降低了点训练量，毕竟科学的锻炼才能使自己更强大。

中午刚吃过午饭，史密斯教练就带着两个中年黑人和一大群工人搬着非常多的装着训练器械的箱子来到流川家。

经过了一个下午的调试，才把这些训练器械调试好。

下午的训练，就只好在室外由史密斯指导流川进行了一些基础的提高身体素质的训练。

晚上，流川就在全然一新的篮球馆里开始了和橡树山高中篮球队员一样的各种训练，当然，流川的训练量要超过他们，这是流川自己要求的，在史密斯教练认为他身体允许的情况下加的量。

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