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第255章 为皇后调养身子（第2页）

您放心，我会根据您的身体状况，为您制定一套合适的运动方案，循序渐进，慢慢来，不会让您觉得太累的。”

岑姊箫解释道。

“那就有劳岑院长了。

不过岑院长说的，跳绳和广播体操……这本宫还是头一次听说，莫非又是岑院长发明新奇东西？”

贺云舒一脸问号的看着岑姊箫地说道。

岑姊箫尴尬一笑。

“额，这是……臣女在考究古籍时，结合人们平常的基础运动，综合而来的，对强身健体很有帮助。”

为了掩饰刚刚的尴尬，岑姊箫赶紧把话题扭转了回来。

“对了，娘娘，除了饮食和运动，情绪的调节也很重要。

娘娘您要保持心情舒畅，避免焦虑、紧张、抑郁等负面情绪，这些情绪都会影响到您的身体健康。”

“本宫明白，可是……”

贺云舒欲言又止，脸上露出一丝愁容。

“娘娘可是有什么难言之隐？”

岑姊箫关切地问道。

贺云舒犹豫了一下，还是将自己心中的苦闷说了出来：“本宫进宫多年，却一直无所出，后宫那些妃嫔，一个个都仗着自己年轻貌美，变着法地争宠，本宫……本宫心里实在是难受啊……”

岑姊箫静静地听着，等贺云舒说完，才柔声安慰道：“娘娘，您是皇后，母仪天下，不必理会那些庸脂俗粉的挑衅，您要相信自己，只要您保持良好的心态，积极配合调理，一定会有好消息的。”

贺云舒听了岑姊箫的话，心中稍感安慰，她点了点头，说道：“岑院长，你说的很多东西，本宫怎么从来都没有听说过？”

“呵呵，这些都是臣女的从别国学习的一些经验之谈，自己也创作了一些，皇后娘娘若是不嫌弃，尽管放心一试。”

岑姊箫微微一笑，谦虚地说道。

就这样，岑姊箫成了贺云舒的“私人医生”

，经常出入皇后的寝宫，为她调理身体。

随着时间的推移，贺云舒的身体状况渐渐好转，月经也开始变得规律起来，脸色也红润了许多，整个人看起来都精神了不少。

清晨的阳光透过窗棂，洒在贺云舒的寝宫里，空气中弥漫着淡淡的安神香，营造出宁静祥和的氛围。

岑姊箫正指导贺云舒练习孕妇瑜伽，轻柔的声音在寝宫中回荡。

“娘娘，吸气，感受腹部微微隆起。”

岑姊箫的声音温柔而舒缓。

“呼气，感受腹部缓慢回落……”

贺云舒闭上眼睛，深吸一口气，感受着腹部随着呼吸的起伏，仿佛有一股暖流在体内缓缓流动。

“很好，娘娘，保持这个节奏。”

岑姊箫鼓励道。

“感受身体的舒展，放松身心。”

贺云舒缓缓吐出一口气，感觉身体的紧张感逐渐消散，取而代之的是一种前所未有的轻松和宁静。