咖趣阁

手机浏览器扫描二维码访问

第39章 身体训练（第1页）

周一，于欣又开始了一周的工作。

她临走的时候，给于潇冉留了言，告诉她别成天在家里呆着，但是也别出去惹事。

于文婷似乎也被这几个人给传染了，她也不再像之前一样，早早起床。

还好于欣走之前，给他们做好了早饭。

不然这几个人怕不是得饿到中午。

等他们起来，已经是9点半了。

黄粲摩拳擦掌：“说吧，今天有什么行动？”

李丽坏笑一下，看了一眼小于：“走，白沙门公园。

今天主打一个锻炼身体！”

于文婷瞬间面露难色：“丽丽，我的身体素质跟你们可比不了，你们那个强度我可跟不上。”

李丽哈哈一笑：“你随便，潇冉，今天你跟着我们一起锻炼吧。”

于潇冉连连摇头：“文婷跟不上你们，我也一样跟不上啊！

你们俩行行好，也别为难我了。”

“哦，这样吗？那我给欣姐打个电话，让她念个十分钟的咒你看行不行？”

李丽直接放出了大招。

一听这话，于潇冉瞬间怂了：“别打别打啊，丽姐，你是想疼死我吗？我跟你们一起还不好嘛，真是的。

你们记得等等我到时候。”

“要的就是你这句话，走着。”

李丽一声令下，几人出发。

车子停在附近的停车场，几个人纷纷换上了运动服。

“准备好，先做一下拉伸，然后五公里热身。”

李丽开始发号施令。

于潇冉听了之后，连连求饶：“五公里？丽姐，饶了我吧，我跑不动啊。”

李丽神秘一笑：“你是想跑步腿疼呢，还是想不跑步脚疼呢？”

“够啦够啦，我跑还不行吗？你们别跑那么快等等我。”

于潇冉再次认怂。

几个人做完了拉伸，然后列队慢跑。

为了照顾于文婷，李丽把速度压的很慢。

于潇冉一边跑着一边说道：“也没有想象中的那么累嘛。”

不知不觉，已经跑了三公里。

于潇冉突发奇想：“感觉甚至可以再快一点。

你们说怎么样？”

李丽说道：“好啊！