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第1262章 高攀不起（第3页）

而静功是指身体不动，只靠意识、呼吸的自我控制来进行的气功。

大多气功方法是动静相间的。

道教的道士常会练习导引、内丹术气功，佛教里的禅定、静坐也包含气功。

气功常配合武术或静坐一起练习。

练针灸的中医也常通过练习气功来增进疗效。

所以对于现在的凌雨晴来说掌握穴位经络，学会用气才是关键。

内功理论有很多，各家的内功理论不尽相同，也就是说各家的内功心法不同。

华府武术门派众多。

内家功：太极、八极、形意、八卦等。

不论哪一门，都有一种所谓的“气拳”

，每一个招势都要静止很长时间，这就是内功的修炼。

用行话来说叫“桩功”

。

桩功只是为了体验气，比如某一个姿势，你要感觉到有热气从脚下向上蔓延，直到腰间。

有这种感觉说明练对了，没有就说明练得不对。

当你对于内力的行走很熟悉了，就练习更加高深的桩功，这时，就涉及到各家各派的心法了。

如何引导、控制你的功力，并使之在身体里如何运行。

“内功修炼有三大要素，即调身、调息、调心。

其中的调息，就是指对呼吸的调整，武术谚语云：“能柔软，所以能灵活，能呼吸然后能刚硬”

。

丹田之呼吸方法极简单，吸气时小腹自然凸起，呼气时则意念肚脐与小腹内收，并后贴于命门即可！”

唐阳羽很快由道法自然进入内功修炼指导，其实他自己也不会内功，只是他身体的bug加成很多，而且他是那种百万里挑一的天生道法之体，也就是天生适合修炼道法自然。

对于别人完全高不可攀的道法自然门槛，对他来说简直如履平地一点困难都没有。

这个是别人永远也羡慕不来，高攀不起的。

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