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第112章 她今天过分主动（第4页）

“今天的运动教练怎么换人了？”

陆洲打趣道。

“瑜伽是我的盲区。

来的时候看见芳菲一个人在这练高难度瑜伽，心血来潮想学一学。”

温一鸣接话道。

叶芳菲挑眉看向他们，“要一起吗？”

“一起吧，缓解肌肉酸痛。”

温一鸣主动想拉李佳颜进来。

陆洲有兴趣，点头道：“好啊。”

“可是我感觉好难的样子，而且你们好像已经开始挺久的了，我们现在中途加入去学，很容易受伤的吧？”

李佳颜委婉地回应道。

“我们可以从头开始做一套简单点的，反正现在这套的难度，张同学就学不来。”

叶芳菲缓缓收了自己正在做的一个瑜伽动作，说道。

张同学：“……”

他们都这么热情了，也没道理再拒绝。

最终李佳颜和陆洲都加入了瑜伽拉伸队伍里去。

一人一张瑜伽垫，叶芳菲在他们前面，其余四人一排铺开和她面对面。

“感谢大家这么配合，今天让我也能过一过教练瘾。”

叶芳菲微笑着看向他们，打趣道：“有教得不好的地方，请温教练及时指出。”

“今天没有温教练，只有温同学。”

温一鸣乐道。

大家都笑了，随即拉伸又再次开始。

“好，下面我们来开始全身拉伸，缓解肌肉酸痛，来，大家跟着我做，第一个动作，站立前伸。”

叶芳菲模仿平时瑜伽教练老师的说话语调和口音，站在瑜伽垫上做出第一个无比简单的动作。

“腰背要打直，不要弓腰，手臂尽可能地往前伸，膝盖微曲，屁股往后平推，我们做12个。”

口音学得还挺像那么一回事，陆洲跟着做的同时，没忍住笑。

旁边的李佳颜不知道他在笑什么，莫名也觉得好笑，一边笑一边做动作，结果下一秒就笑不出来了，小声“哎哟”

“哎哟”

了起来。

“佳颜同学坚持住哦！

动作要做到位，不要因为痛就放弃。”

叶芳菲提醒道。

李佳颜在她的督促下，愣是做完了12个动作，别说，还真有用，做完感觉腿部肌肉的紧张感有所缓解了。

“下面我们做飞机式，左腿膝盖微曲，核心稳住，单脚站立，身体前伸，右腿抬起，同样，我们做12个。”

这个新动作，让张辰的腿抖成了筛子，同款抖筛腿的还有李佳颜。

“确定这是在拉伸吗？”

李佳颜哭笑不得。

张辰找到了同伴，“对啊，压根就站不稳，怎么拉？”

这两人的形态实在太搞笑，逗得陆洲和温一鸣哈哈大笑，直播间的观众也没忍住。