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第十二节 贝贝的心事（第3页）

星期五晚餐食谱：（针对训练很晚的情况）面条汤或饭菜汤，烤小牛肉肝或小牛肉，新鲜果汁或混合水果沙拉（无糖）生煮蔬菜或新鲜蔬菜（生吃）。

星期六午餐食谱：通心粉，烤肉或烤鸡腿，意式沙拉（生菜、橄榄油、醋和盐），新鲜果汁，白开水。

星期六晚餐食谱：（专供留在训练基地的球员）什锦煮饭，烤鸡或烤兔肉，意式沙拉，新鲜果汁和水果，一片奶酪。

加餐食谱：饼干，面包，新鲜蔬菜，水果，矿泉水。

“

几个女生看的全都面如土色。

“蔬菜生吃……什么蔬菜啊？萝卜西红柿还好，要是别的……”

“黄油米饭是什么东西？那东西得多腻啊？”

“怎么吃得全是牛肉和兔子肉？没有别的肉吗？外国人也吃兔子？”

“通心粉不就是面条吗？面条还能烤着吃？”

“这些还都不算什么呢。”

贝贝叹了口气，“人家说他吃水果太少，要求他每天要多吃水果，拿水果取代早餐或晚餐；吃菜尽量不过油，土豆甚至是蒸着吃，还不能吃淡水鱼，得吃海水鱼，禁吃猪肉、羊肉、动物内脏和鸡肉，每小时喝一次水，每天早晚喝一杯新鲜橙汁；每天喝3杯特浓咖啡，总之多了，看起来一塌糊涂。”

“那他让你帮他找什么啊？安排的这么详细了。”

杨蘅薇问道。

“他让我帮他看看，在不违反规定的情况下，有没有什么中国菜是能吃的。

他说他天天看着中餐馆流口水，就是不敢随便进，难受极了。”

“那他不能吃什么？你告诉我们，我们帮你想想。”

“严禁食用猪肉、羊肉、动物内脏和鸡肉，严禁喝热水，吃热食，严禁大量吸收水分的零食，如牛肉干，严禁食用调和油和动物油，禁止食用味精、酱油、陈醋——不过这个可以用柠檬汁代替醋，用盐代替酱油。

可以多吃糖，不可以喝碳酸饮料。”

几个女生这回感觉头皮发麻。

“以中餐之大，我就不信找不到他能吃的东西！”

“什么好东西放凉了都一样难吃。

而且用糖的大多是糖醋，柠檬汁……那是一个味吗？”