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第68章 养生即养精气神（第1页）

“原来如此啊！”

经过南郭子綦的解释，众人终于都明白鬼压床是怎么回事了，原来鬼压床是元神强制离开身体的反应。

当人的身体处在极度疲劳或是虚弱的状态时，不少人都会有鬼压床的经验，也有人会看到一些奇特的景象，或是听到一些奇怪的声音，这都是因为元神强制脱离疲劳的身体，进入先天一气中，然后识神透过先天一气创造出来的幻象。

这其实和做梦差不多，并不是因为自己招惹了什么脏东西，只要自己养好精气神，让身体恢复气机，这种情况都会自动消失。

很多人以为这种情况是因为自己招惹了不干净的东西，因而耗费了很多财力物力去请人做法，其实完全没有必要。

庄周忽然想起来了什么，问道：“师傅，我在梦境的最后阶段完全使用不出神通，是不是因为我的气不足了？”

南郭子綦点了点头，“是的，只要气足都能够使用神通，无法使用神通通常只有一个情况，那就是气不足了。”

“难怪啊！”

庄周终于明白了过来，“我当时正觉得奇怪，为什么自己无论怎么使劲都无法使用神通，原来是因为气不足。”

南郭子綦道：“反者道之动，道静极而生气，气动极又归于道，道就是如此循环往复地运作着的。

所以说，静能够养气。

世间那些长寿的人都是善于养气的人，他们能够长年处在清静无为，少私寡欲的心境中，因而元气都很充足，所以能够长寿。

凡夫终日纵情声色，追逐名利，不知道这么做是在损精耗气，因而折损了自己的寿命。

虚静则养气，妄动则伤气，人活着就是一口气，气在人就在，气亡人亦亡。

气是有限的，就像一桶水是有限的，若是我们不知道省着用，非但没有往水桶里加水，还天天去浪费这桶水，那么水就会快速耗尽。

所以，养生之道就是在养精气神，而养精气神的妙方就是让自己的心时刻处在清静无为，少私寡欲的状态中，同时再配合营养均衡的饮食和一些身体的锻炼，让精神和肉体都处在阴阳平衡的最佳状态中，如此，身体的元气才会充足。

七情六欲非常损耗精气神，若是我们不懂得克制自己的欲望，不断地去纵情声色，追逐名利，长时间处在喜怒哀乐欲的状态中，那无疑是在自杀。”

蒙远道：“师傅，很多人都认为人生苦短，当及时行乐，若是人生这也不能做那也不能做，天天像个木头一样的活着，就算活一百岁也没意思。

因此，很多人都不想过清心寡欲的生活，对此，你怎么看？”

南郭子綦摇头笑了笑，“这些人哪里知道真正的快乐是什么，他们以为纵情声色，追逐名利很快乐，殊不知这都是在飞蛾扑火，自取灭亡。

真正的快乐不是来自于外在的事物，而是来自于我们的真心。

外在事物能令人快乐，也能让人痛苦。

当人得的时候可能会笑，等到失去时就会痛不欲生了。

得到的同时也意味着失去。

总是着眼于得失的人是不会有任何快乐可言的。

真正的快乐只能来自于道，只要自己的心不再受到任何外物的束缚和牵绊，都会处在自由和快乐中。”

“达儿……达儿……你在哪里？”