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0098 踏风步异兽肉的效果（第2页）

哪怕被近身，也有敏捷的速度进行躲避。

他拿过细细研读。

第一件事，起码要先了解踏风步的情况。

只有知晓重点，才可进行针对性的训练。

随着药膳的香味扑鼻，药浴汤冒出滚滚水雾时，程宗阳才放下了来回研读几遍的踏风步册子。

踏风步，是一种以迅捷，轻盈为主的腾挪移动身法。

修行踏风步，需要修行身体在动静之中的协调性以及平衡性。

更注重下盘的稳定。

所以，修行踏风步，首先是学会站桩，只有稳，才能在任何环境下随时运动或停止，不至于乱了手脚。

其次，是学会控制自身的呼吸频率，修行的是气息。

不至于施展身法时，呼吸急促或混乱，导致身法气息不稳。

第三，当动静随意，气息稳长时，便可以配合特殊的步法，使自身能够产生腾挪之感，从而实现快速移动的目标。

这三者熟练运用结合后，便是真正修行踏风步的门槛。

踏风步分为四式，一曰随风，二曰追风，三曰踏风，四曰御风。

最后一式没有，但前三式是有的。

只有做到前三个基础，才能修行这前三式。

这需要长时间的训练，一旦修行有成，进退如风！

在心有了解后，程宗阳将册子放在一旁，开始处理药汤和药膳。

看着冒着热气，药香味十足的药膳，程宗阳取来已经洗干净的匕首，开始分切胃心肉。

接下来，他趁热，一口一口将肉吃完。

随着一股明显的热流从腹部扩散开，程宗阳眼睛一顿，慢慢瞪大。

仿佛丹田的位置生成了一团暖火，比第一阶段药浴还要明显的热流传遍全身！