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第2章 接受事实适应新的身份（第5页）

看到三球走了，鲍耳也没说什么，笑眯眯的看着他离去……

也没有劝他回来接着训练，三球今天的训练目标已经完成了。

多练对现在还在长身体的他没有好处。

继续转身完成自己的训练去了。

至于三球所说的影响身高问题，更是根本不值得担心……

今天下楼训练以后，空下来的鲍耳，第一件事就量了下自己这具身体的身高。

裸足195.7CM，穿鞋身高大约198CM左右。

与之后选秀时候的球哥被NBA官方所披露的身高相差无几，而且后面在NBA的两年里还稍长了一些，达到了200CM。

可见力量训练并不会影响这具身体的身高，但是如果新秀赛季的球哥力量出色的话，应该不至于在生涯揭幕战就被贝弗利防的那么狼狈，而是可以碾压那条疯狗……

靠，想起贝弗利这条疯狗，鲍耳就觉得有些气愤，这个人真的恶心，小动作巨多，并且有很多非篮球的动作，十足的小人一个。

“等我练好身体和球技，去NBA第一个就干他，肠子都给他打出来……”

带着对NBA的无限期许和对疯狗的愤恨，鲍耳觉得浑身有用不完的力气。

年轻就是好啊，自己原来那副膝盖半月板损伤的身体可经受不起这样的强度。

推举，挺举，卧推，双脚绑上负重双手运球移动，双手交叉运球，每个项目都一丝不苟的完成，格外认真！

不知不觉时间已经来到中午13点。

慢慢悠悠的吃完午饭，

一块煎鸡胸肉，

一块淋满酱汁的西冷牛排，

一大杯鲜牛奶，

以及一大杯蔬菜汁，

躺在沙发上休息了半个小时后，鲍尔又迫不及待的投入了下午的训练中，继续折磨自己。

在下午的投篮训练，鲍耳决定要开始修改投篮姿势。

之前的球哥用的“甩狙式投篮”

非常不科学。

投篮之前先把球放在右边肚子的位置，然后在投篮发力的时候突然把双手都甩到在头颅左边得位置，再瞄准发射。

这也就导致，用来投篮发力的发力手右手不是垂直的，无法稳定发力。

投篮手的小臂前旋不够，如果小臂不外拐，手指头没法正对篮筐。

想要手指头正对篮筐，小臂就不得不外拐，投起来非常的不稳定。

投篮的时候也需要稍微歪着身子，脚尖不是正对篮筐，整个人基本是斜着的，十分不协调……

而且这样的投篮动作不仅投篮不稳定，还十分影响突破。

试想一下，当你向右侧突破，然后一步过掉了自己的防守人。

防守球员过来补防你，你需要一个急停跳投，于是你出手投篮……

可是投篮时候必须把手抬到左眼得位置出手……

你过人白过了，你把他过掉了，他却可以轻松追上来干扰你的投篮。

这样的投篮姿势球哥在NCAA这种强度还能勉强应付，但是到了NBA的舞台很快就被研究透了。

毕竟是全世界最具实力的30支篮球队，他们每支球队每年用数亿美金来运营。

拥有世界最顶级的球探和剪辑师，对于对手的研究都是论秒计算，甚至一帧一帧的去研究……

这样巨大的缺陷，轻易就可以发现，然后被往死里针对……