菊丸猫猫在诚凛黑篮最新章节_第5章第2页

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第5章（第2页）

完全不管自己的部员要和那个另一个[奇迹的世代]说什么，向丽子表示自己就此脱队之后，ju丸拉着黄濑回到已经没什么人的球场。

&ldo;我家那边没有什么篮球场啦。

&rdo;有也不知道在哪里。

&ldo;而且我也没有篮球，所以借你们海常的球场一用！

&rdo;

&ldo;可以是可以啦，但是运球这东西我也不知道要怎么教啊，都是一看就会的。

&rdo;黄濑手指挠挠脸颊，有点为难啊，要怎么教呢？

&ldo;黑子有和我说过理论，运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。

非运球手臂屈肘平抬，用以保护球。

脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。

&rdo;ju丸摆好了架势。

&ldo;运球时，五指张开，用手指和指根以上部位及手掌的外缘触球，掌心不触球。

低运球时，主要以腕关节为轴，用手腕、手指的力量运球；身前高运球和变向高运球时，主要以肘关节为轴，用前臂和腕、指的力量运球；体侧或侧后的提拉式高运球主要以肩关节为轴，用上臂、前臂、腕、指的力量运球。

拍按球时，手应随球上下迎送，尽量延长控制球的时间，这样有利于保护球和根据场上情况改变动作。

&rdo;

ju丸说着还示范了一下按照视频学的动作：&ldo;但是，完全没有用，该掉的球还是会掉，我完全不能理解用前臂和腕、指的力量运球指的是一种什么样的感觉喵&rdo;

&ldo;我也知道运球的训练方式有持球、躯干盘球、颈部盘球、单脚盘球、跨下前后抛球、膝部盘球、跨下8字盘球、原地低手控球、手指交互传球、双手交互用力传球、持球环颈、持球环腰、持球环绕双脚s型、贴地运球、环绕双脚运球、单手左右运球、单手前后运球、原地换手运球、背后换手运球、原地跨下运球，但是只要让球落在地面上，总是越来越低，所以，黄濑桑，请帮助我！

&rdo;ju丸说着捡起已经滚落在地的球，抱着球向黄濑鞠了一躬。

&ldo;那个……&rdo;黄濑挠挠后脑勺：&ldo;原来有这么多要注意的东西么？我都没有注意过呢，我都是看着别人打就学会了的。

&rdo;

&ldo;诶？真的吗！

这些没有用吗？我背了好久的！

&rdo;ju丸整个人向前倾，一下子就靠近了黄濑，嘴张的圆圆的，两只猫眼里都是&lso;怎么可以这样嘛！

&rso;的意思。

&ldo;也不是完全没有啦，只是我没有用上而已。

&rdo;毫不在意的说着打击人的话，黄濑走到了ju丸的后面：&ldo;ju丸桑，摆好架势吧。

&rdo;

&ldo;啊？哦，好的！

&rdo;