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第三十八章 未来的练体方案（第1页）

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肖恩心里也很清楚，张天卓教练故意说这样的话来刺激自己，不外乎是希望自己不要因为目前的这点进步就沾沾自喜，要一直保持着旺盛的斗志。

不过，张天卓教练没有想到的是，现如今肖恩的身体里面是一个来自兽人大陆的灵魂，挑战和竞争对于肖恩.血蹄来说不过是家常便饭而已。

再说了，以肖恩在兽人大陆上超级天才的身份，自然也不愿意接受自己现在这种平庸的普通运动员身份了。

哼哼……不就是玩练体嘛！

这都是自己在兽人大陆上玩剩下的了！

当初自己可是达到了练气初阶的牛头人勇士啊，对于目前这具连练体初阶练皮肉都没有完成的人类身体，肖恩也是早就不是很满意了。

所以，就算是张天卓教练不以话相激，肖恩也是打算等这一次的肌肉和力量调整彻底完成了之后，自己也要开始尝试再一次进行练体训练了。

至于练体的方法嘛……嘿嘿，当然还是以自己当初在兽人大陆上的蛮牛战气诀为主了啊！

在肖恩看来，用蛮牛战气诀来进行练体，和与人类的训练方法相比较，其实是各有优势的。

兽人战气诀的练体方法虽然比较粗犷、比较野蛮，但是对于身体整体实力的提高却是非常有好处的。

这就好比把一块烧红的粗坯放在铁跕上用大锤一顿猛锤，这样不但是可以去除粗坯中的各种杂质，还能够成功的提升粗坯的品质，最后变成一块百炼精钢。

当然，用这种方法练体也会有一些弊端的。

首先，要是兽人战气诀的修炼不到位，或者是自己练体的时候一时没有控制好力度，很有可能就会一不小心把自己给练成了重伤，甚至是残废。

所以，一般兽人在刚开始练体的时候，都会去部落的祭司学徒或者是正式祭司那里领取一些兽人大陆上特有的草药，用于身体的恢复和调理。

当然，要是你跟部落的正式祭司的关系更好的话、或者是付出一定的报酬，还可以在重伤之后请祭司们来为你施展“胜利怒吼”

的天赋技能，在一定程度上帮你恢复伤势。

其次，就是用兽人战气诀来练体，在一些精细程度上还是稍微有些瑕疵。

由于兽人战气诀讲究的是类似于用大锤一顿猛砸、直来直去的练体方式，所以，有时候并不能完全的把身体的所有部位都给锤炼得很到位。

可能有的部分会锤炼得很彻底，但是个别有些细小的部位锤炼的程度就差了那么一点，甚至有的部位可能还会被锤炼得有些过头了。

肖恩甚至是猜测，自己当初没有达到练体大圆满的练血髓阶段，是不是就有自己在身体的某些细节方面没有淬炼彻底的原因，否则的话，自己在踏入练气阶段之后，实力还会有更大的提升。

……

而相对于兽人战气诀来说，这个世界人类的训练方法就要温柔多了、仔细多了。

这些方法对于身体的每一块肌肉、每一根骨骼都快要研究透彻了，甚至是什么动作可以锻炼到哪一块肌肉、以什么样的力度和频率可以达到最佳的锻炼效果，基本上都是给研究得一清二楚了。

虽然用人类的这种方法训练，可以避免兽人战气诀的一些缺陷，但是同样也会有不小的遗憾。

首先来说，人类这些仔细而科学的训练方法目的性太过于明显了。

大家都是把目光集中在了自己想要训练的那些肌肉和身体部位上，或者说，是都把精力放在了训练和强化能够直接提高自己的运动项目成绩的部位上面，而忽视了对整个身体强度的锤炼。

就像是肖恩之前的训练那样，肖恩大部分的训练科目都是在围绕着如何增强标枪项目成绩的，对于跟标枪无关的其他方面的身体素质训练就少得可怜了。