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第一卷那少年 第九章基础步法（第2页）

高强度的训练会使身体、精神疲劳，苏浩每隔几天会给自已休息几个小时。

不过苏浩猎得野鸡、野兔什么的，也只能远远的找一个地方去开展自已的烧烤大业，可不敢在石乳的洞窟里享受美食，老乞丐无声息的被肉香**身旁的事例，让他十分谨慎。

要知道自已可不是每次都会好运的，能避开那些可能在钟南山附近的高手，尽量避开，不能掌控自已的感觉可不太好。

一晃二十天过去了，苏浩已经将自已的双手、双脚全部锻炼一遍，丹田的内气比二十天前更加凝练，炼肌肉的速度也逐步加快。

这可是这二十天修炼的成果，要知道除了白天修炼以外，晚上苏浩至少还要用几个小时去积累内气。

而睡眠时间从最开始的五个小时，控制到最后的三个小时。

不过这只是炼肉的第一步，炼体二重一共分三个阶段，第一阶段是利用内气将全身肌肉初步洗练，除去一些杂质，第二阶段则是利用外力和内气结合对全身肌肉的洗练，除去第一步未能清出的杂质，第三阶段利用内气强化肌肉。

俗话说的好，万事开头难，炼体第二重的前两个阶段都是这个样子。

内气越雄浑、越凝练速度越快会越来越快，这个过程就看一个人的心性和坚持度。

将双手、双腿初步锻炼后，苏浩的蛮牛拳的威力也大了很多，不过要是全身的肌肉都锻炼后实力就更强大了。

苏浩的肉体力量得到近一步提高，已经达到三百五十斤，这肉体力量到后期越来越难提升，炼体第二重因为是对肌肉的凝练提升幅度相对较大。

不过炼体时间太短，苏浩对自身的掌控还不足，最多自如的发挥出两百斤的攻击力，这相对于苏浩最开始的五十斤的攻击力可是天壤之别。

在将双手、双腿的肌肉用内气滋养初炼一次后，苏浩用了一整天熟悉自身的力量。

准备的干粮早以消耗完，炼体二重后，苏浩的身体对食物的需求进一步增大，要不是休息的时候在山上猎取些野果、野兽，苏浩早就饿死山头了。

感觉这次修炼的时间也差不多了，和爷爷约定的时间还有超额，苏浩也准备回去购置一些炼体二重第二阶段和基础步法的一些物件。

苏浩收拾着行装，在黑夜来临前，悄悄的回到爷爷的小屋。

这一路上基础步法的效果显现出来了，虽然基础步法着重于对敌之用，旋转挪移，一步一行都是与人相斗之法，但基础步的各种发力，让苏浩在高低不平、障碍丛生的钟南山上行走如履平地。

苏浩修炼的长生诀是一门古功法，虽然没有任何属性，也不能对以后的属性武技去增幅，但胜在内气的悠长雄浑。

一路奔行，苏浩脸不红气不踹很是轻松的回到家。

一路上也没有遇到其他人，刺骨寒风中，谁也不会没事干，暖和的小屋不待，在室外到处溜达。

一进屋老爷子就乐呵呵的追问到：“浩儿，修炼的进度怎么样了啊？”

“爷爷，已经初步将双臂、双腿的肌肉初步凝练了。”

苏浩一边关上房门一边回答到。

要知道炼体期虽是武道的第一步，但强化身体全部要靠对营养的吸收，至于当武者可以吸取天地之气达到先天之境时才会对食物的需求得以降低。

穷文富武，没有好的经济基础，这修炼之路可要漫长很多，不过还好苏浩有石乳。

不过炼体二重的苏浩还不能直接使用千年石乳，不是承受不了，只是不能有效的将石乳的药力炼化为内气，实在是一种浪费。

所以苏幕老爷子一直让苏浩暂时不要食用石乳，那经过池水稀释的灵水足够苏浩修炼。

但苏幕老爷子还是不放心，所以一进门就开始询问修炼的进度了。

二十天将双臂、双腿初步修炼，已经达到炼体小成，再有半个月就足以将躯干和头部的肌肉进行炼体。

苏幕老爷子对苏浩的修炼进度十分满意，笑开花的嘴，再也合不拢。

一席长谈，苏浩把修炼上的一些问题逐步向爷爷请教，爷孙俩早早入睡，苏浩疲惫了这么多天，终于可以放松的好好睡一觉了，明天他还准备苏带着这段时间修炼之余在钟南山在转悠的收获上街大采购。

年前的南山镇很是繁荣，过往的客商在三大家族划分的坊市里叫卖着各自的商品。

而三大家族掌控的店铺更是客流不断，附近几个村寨的人大都选在这热闹的时刻到集市换些生活的必须品。

今天难得的好天气，几日不见的太阳当空照耀，那一抹温暖让这个冬天的寒冷减了几分。

苏浩好好睡了一觉，在日上三竿时才起床。

多日的修炼造成的疲惫一扫而光，全身充满了力量。

这近两个月的武道修炼，苏浩的身体外形有很大，虽然还是十二岁，不过再也不似往日那么瘦弱，炼体二重让苏浩个稍稍有所长高，全身的肌肉很是匀称，特别是双臂，完全不像那些肌肉型的猛男。

南山镇今日刚好逢集市，在加上天气这么好，各少爷、小姐，镇里的三教九流都纷纷从各自的窝里钻了出来。

特别是那些这几日窝在家里的少爷们，都几天没有出来透透气，找找乐子，让他们感觉生活简直无趣至极。