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第103章 食疗调理在平时韵如带来新消息（第1页）

“大嫂，还有很多呢。”

丁希睿甩甩手腕，笑道。

“我们一条一条讲。”

“接下来是要吃什么的问题了。

首先，主食方面，要给大哥吃对肠胃比较好的。

在做米饭的时候，加入山药、芋艿、小米、紫米、南瓜以及胡萝卜等，用杂粮饭代替白米饭。”

“不是都要加吧？”

“当然不是都要加，每次做饭，可以挑选一样加进去，轮换着吃。”

丁希睿用笔杆戳了戳文悦心。

“再有就是，以后不要让大哥吃面粉做的食物了，包子、馒头、煎饼、点心……只要是面粉做的，都不要吃。”

“这是为何？”

“因为面粉做的食物，肠胃消化吸收起来比较困难。”

“是吗？真看不出来，馒头、包子这些都是非常柔软的。”

“大嫂，你听我的就对了。”

丁希睿抬起头，看着她。

不让林明远吃面食，那是因为面粉里含有麸质，麸质是一系列人体较难消化的蛋白质的复合物，会对肠胃道造成负担。

有的人吃了完全没问题，有的人就不行，还有些人，会对麸质过敏。

“好。

你先休息一下，喝口水吧。”

文悦心倒了茶水过来，丁希睿接过，喝了两口，放在一旁。

“再来就是菜的部分，每天都要让大哥吃鸡蛋，最好是鸡蛋羹和煮鸡蛋，煎鸡蛋太难消化了；肉，要捣成肉泥再让大哥吃，也给大哥吃一些鸡肝泥；菜蔬的部分，生的菜不能让大哥吃；豆类的话，吃豆腐、豆芽这些，不要吃整粒的黄豆和黑豆。

在调味的时候，要清淡、温和，避免辛辣刺激，避免咸味过重。

对了，饭桌上不要再出现咸菜了。”

丁希睿接着说。

“像照顾一个小孩子一样。”

文悦心忍不住说道。

“对，就是要像对待一个小孩子一样。”

丁希睿笑了。

“然后就是水果，不要给大哥吃太多水果，也不能吃太酸的。”

“嗯。”

“接下来是茶饮，不能让大哥喝太浓的茶叶水。”