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第180章 乳母营养莫大意夏日小院有生机（第2页）

林明轩一口茶喷了出来。

“我……我怎么可能接生？”

“我的意思是，你在旁边等着，随时看情况。”

丁希睿瞥了他一眼。

“跟着父亲去过几家，今天也是和一个有经验的大夫一起在旁守着，没事。”

“以往有没有遇到过什么事故？”

“嗯。”

林明轩的脸色忽然暗下来，茶杯在手里一停。

“有一个大嫂，难产。

生了两天，好不容易孩子生下来了，结果大出血……”

丁希睿站起身，靠近他坐下，握住了他的手。

“女子生孩子，都是过一道鬼门关。

母亲将我们生下来，都很不容易。”

她说道。

“是啊，母亲都是英雄。”

“一个生命孕育另一个生命，想想都觉得不可思议。”

“嗯，将来我们……可是……”

林明轩看着她，没有说下去。

“尽人事，听天命。”

丁希睿略笑了一下，起身回到了刚才的位置上，拿起了笔。

乳母要为孩子泌乳，还要恢复自己的身体，所以身体消耗要比普通成年女子要多，需要吃营养密度较高的食物，各类营养素也都需要补充到位。

鱼、禽、蛋、瘦肉、豆腐，是优质蛋白质的来源；

胡麻油中的营养成分，可以转化为对婴儿的视功能和脑发育具有关键作用的元素，所以油脂类就以胡麻油为主；

主食方面，一小碗饭大约有一百克，一天吃饭的总量控制在一碗半就差不多了；

铁是重要的矿物质，可以通过瘦肉、肝脏来补充；

钙也很重要，豆腐、虾皮等是良好来源；

海带、紫菜、海鱼等富含碘；肝脏、蛋黄富含维生素A；瘦肉、粗粮、蘑菇、紫菜等可以改善b族维生素的营养状况；多吃新鲜的蔬菜和水果可以满足维生素c的需要；出门晒太阳可以补充维生素d……

食物多样，不过量，在整个哺乳期都需要注意。

一番整理之后，丁希睿按照四格配餐法，又写了几张食谱，忙完后，已接近子时。