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第87章 违禁药（第6页）

先是最基础的活动身体。

而后才进入正题。

五禽戏。

它描述的长期保健，增强身体免疫力的效果还有待验证。

但用类似于瑜伽的动作，而且能够练到全身每一个部位，拿来做热身动作还是很合适的。

“跟着我做啊。”

陈宇面对众人，开始了

就连尼尔森等人，也在旁边跟着练习。

“动作做到自己所能承受的最大程度就行。”

陈宇提醒道。

有一些球员，明显身体的柔韧度不过关，有些动作做不到位。

一听这话，正缩着双手在胸前，极力后仰的基德立马站直了身体，他腰太硬了，这动作差点儿让他倒在地上。

陈宇无语的又加了一声：“但是也不能偷懒。”

基德一脸苦色，连忙往后仰。

“我们到底在干嘛，太别扭了。”

后排，杜德利费劲的学着陈宇动作，满脸问好。

旁边的古格里奥塔一脸认真的道：“应该是在做瑜伽。”

这种千奇百怪的动作，也只有瑜伽会有。

与此同时，斯凯尔斯带着几个助教也赶到了训练场。

一抬头，就看到了这边的大戏。

尤其是看到所有人双手成爪，撅着屁股向前的时候，一个个更是都懵了。

这个动作，是不是有些不太雅？

吉姆·博伊兰迅速的左右看看，今天是封闭训练，场边没记者。

要不然，这被记者拍了，发到报纸上，那可就搞笑了。

斯凯尔斯迅速走了过来：“陈，你们这是在干什么？”

“热身啊。”

陈宇动作不停，又道：“是一种对身体好的健身动作，你们要不要也跟着一起做？”

一起做？

斯凯尔斯看了一眼又回缩双手，身体后仰，动作有些猥琐的众人，打了个哆嗦，急忙摇头表示不用。

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