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第68章（第3页）

我低着头，不好意思的说：“这你都知道啊。”

“刚才说了，消除恐惧的第一个办法是削弱恐惧，削弱恐惧就是要面对恐惧，增强对恐惧的抵抗心理，就像让你面对你的自卑心理。

消除恐惧的第二个办法，就是增强面对恐惧时的勇气和自信，这些方面，就要了解心理病人对本能的最大需求是什么，如果她最大的精神支柱是家人，那么就要疏导她，家人都在等着她等等。

你需要的是别人对你的肯定的需求，我就对你肯定。

这增强了你的勇气自信，刚才你是不是在我面前，那种自卑感，是不是没进门之前和前几次见我时的那么强烈？”

我恍然大悟：“哎真的有哎！

你真是神仙啊！”

“我不是神仙，我只是个普通的心理学学生。

打个比方，你的自卑心理会引起你的很多负面情绪，诸如害羞、不安、内疚、忧郁、失望等。

而最高明的疏导办法，就是暗示。

暗示法。

暗示法就是个人通过积极的暗示、鼓励，进行帮助的方法。

人的自我评价实际上就是人对自我的一种暗示作用。

它与人的行为之间有很大的关系。

消极的自我暗示导致消极的行为，而积极的暗示则带来积极的行动。

要暗示给她们知道，每个人的智力相差都不是太大，别人能做的你也一定能做好，要她始终坚信‘我能行’、‘我也能够做好’。

成功了，自信心得到加强；失败了，暗示她也不应气馁，不妨告诉自己‘胜败乃兵家常事，慢慢来我会想出办法的。

’就是要暗示她们知道：生活很好，自己很强悍。”

她说得有些渴了，然后端起杯子喝了一口水。

然后对我说：“在这里，我没有其他的杯子给你用，如果你不嫌弃，可以洗了我的杯子。”

“别别别，我是渴。

但没关系。”

我本来想客气说不渴的，可在她面前，掩饰自己还不如放开自己，反正她全都看得出来。

“那我以后遇到问我心理问题的女犯人，就照你的方法，暗示她们，让她们知道生活很好，她们很厉害，让她们面对恐惧，削除恐惧，增加自信勇气。

谢谢你，帮了我，可能也会帮到很多女犯人。”

我说道。

“尽人事听天命，不要给自己太大压力，也不要过分自责。”

她安慰我说。

“好。”

“你该回去了，我想，陪着你来的人，应该很紧张了，也许两分钟后，她就会上来敲门。”

她说。

“你怎么知道？”

我问。