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第41章（第2页）

不过既然刘肃不在，她也做不了什么。

滇州的事情自有谢寻安排，她唯有回院子里强健一下体魄，以便过些天在扶风郡时不要太过拖谢寻的后腿。

三人回到采薇院，江停云学着谢寻曾经的样子随口给当归和茯苓派了个差事，自回到了屋中。

她分析了一下自己现在的身体，从小娇生惯养的大家闺秀，吃食定然讲究，面粉制成的精致碳水吃得太多，导致体脂率高，肌肉含量太少。

若想改变这种现状，首先要多摄入粗粮和蛋白质，其次还得配上一定强度的运动。

只是她现在底子实在太薄，护腕的事情就能看出来，锻炼一事很难短期出效果，揠苗助长还是做不得。

好在强健体魄不论是在什么时候都是极其有用的，只要练了就比没练要强。

因此最好的办法还是摒弃功利思想，循序渐进地完成逐渐提高强度的力量训练。

趁着屋内没人，江停云给自己安排好了锻炼计划表，又完成了第一天的几组低强度力量训练，算是正式开始了健身的历程。

吃过晚膳后，江停云以消食为由，又一次带着当归和茯苓出了采薇院。

刘肃既然没有回府，那自己便多到二门处转转，既锻炼身体，说不定还能碰上他刚回府，掌握第一手信息。

然而在垂花门里的抄手游廊上走了半天，也没见到刘肃的影子。

眼看夜风渐凉，快到了就寝的时间，江停云只好打道回府。

待洗漱过后，江停云散了头发，凑在油灯旁边读着一卷楚史，等着谢寻来找她。

大楚开国皇帝江乾的人生经历颇为传奇，他本是扶风郡谢氏的家臣，却得到了谢家小姐的赏识，力排众议下嫁于他。

在他于滇州任州牧的时候，天下大乱，群雄并起，在谢氏的鼓励下，江乾亦趁势而起，靠着滇州和谢氏娘家在扶风郡的兵力扶摇直上，最终坐拥天下，建立江楚王朝。

高祖在位期间文治武功具有煌煌成就，开创了大楚长达数百年的清平盛世。

江停云不由看得热血沸腾，心向往之——这才是最成功的创业者，既能创业，又能守业。

不是绝顶聪明，又拥有不可动摇的意志之人，是绝不可能有此成就的。

恰在此时，谢寻从窗沿上跳进屋里，一见到她便好奇道：“你午后在屋里又蹦又跳的，是在做什么？”

“啊……”

江停云放下书，略有些尴尬地说道：“我在锻炼身体。”

“这什么炼体方法？”

谢寻学着她下午的样子做了个波比跳。

看着古代人做波比跳是什么体验，江停云现在很想去回答这个问题。

不愧是从小习武的人，谢寻的波比跳做得比她自己还要标准。