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Part 1 运气好就是一种实力（第15页）

但柚子一直鼓励我，她说，我能做到的事，你一定也能。

跌跌撞撞地一路逼自己走过来，回头去看，发现不知不觉已经在一个之前完全不熟悉的领域成了半个专家。

台湾演员张震，拍《赤壁》熟读三国，拍《深海寻人》考了潜水执照，拍完《一代宗师》，拿了全国武术八级拳的一等奖。

我相信他做这些，不仅仅是为了演好角色，而是他对于自己的规划，就是不断开拓知识边界，增长见识。

他所理解的品质生活，也一定不是待在家里喝杯速溶咖啡，而是即使待在家里喝咖啡，也要了解咖啡豆的产地，不同品种咖啡的口感区别，不同水温、淬取方式，对于咖啡的影响。

品质生活是建立在知识的拓展、复杂的学习基础上，而不是靠钱堆出来的。

同样是带孩子去高级餐厅吃饭，有人跟孩子强调的是这份烤牛排比一般馆子贵10倍，这个果汁比依云水还贵。

孩子能明白的品质生活，就是花钱。

另外一些家长却事先做足功课。

不提价格，而是告诉孩子，这个酒店的装修配色，高级在哪里；有哪些具有高科技含量的装饰与服务；哪一片海域出产的生蚝可以做刺身；什么纬度的水果最甜。

这样一顿饭吃下来，孩子所理解的品质生活，与审美、知识积累、努力、敏锐的感知有关。

我们说到高品质的生活、有见识的姑娘，很容易只看到结果。

一个人，有出众的红酒知识、园艺知识，懂茶道、香道，很会玩，知道自己要什么，于是我们说，哇，这个人活得好有品质，我想过他那样的生活。

可是，无论你有多少钱，这样的生活都不是摆在你面前，拿来即可的，而是靠积极拓展知识边界得来。

我所见到的有见识的人，没有一个是怕麻烦的人。

生活品质很高的人，也没有一个是懒人。

无论增长见识，还是追求生活品质，都需要花费精力与气力，拼的是谁钻研得更深。

那些怕麻烦的人，其实他们所能享受的只能是自己的懒散。

工作做不好的人，当了全职太太照样不合格；连玩都不会的人，工作其实也很难做好。

那些能把一辈子过成几辈子的人，没有一个真正的懒人。

是不断探索的激情，造就了有见识的人、高品质的生活。

世界上所有你看着很好的东西，背后都藏着用心与热爱。

好的生活，从来不能怕麻烦。

活着就是一件麻烦的事，只有不怕麻烦的人，最终才能战胜生活的琐碎，成为它的主人。

对抗焦虑的9种方法

1.阅读

对抗焦虑，阅读值得被排在第一位，因为它是生活的镇静剂。

阅读方式，首推纸书与Kindle，手机阅读很容易分神，读两页就跑去刷朋友圈了。

毕竟，有时候浮躁与缺乏营养的东西更有吸引力，因为它热闹、代入感强，不需要动脑筋。

然而放下手机，你的焦虑更重了：为什么别人都那样了，我还这样？

其实哪样呢，你不过是用自己无聊的时光，去对比他人有趣的时刻罢了。

2.坚持做一件小事

坚持会形成习惯，而习惯能够给你带来安定的感觉。

即使是用冷水洗脸、艾草包泡脚、化妆，这些看上去不起眼的小事，每天坚持都会有成就感。

人是在习惯中找寻安全感的，你的习惯越固执、越持久，越容易找到自己。

3.每天花点时间，清理内存

我们每天在运行过程中产生垃圾，这些垃圾占据内存，拖慢了思维的速度。

自从不带手机进卧室之后，我入睡前的时间，都在清理内存。

对快乐的事情说，明天见；对意外与烦恼说，再也不见，结束语是新的一天怎么都好。